🌷🌷توليب🌷🌷 :

امس كان يومي كويس ١٢٠٠ سعرة اليوم خبصت شوي ع الغداء اعتبرتها وجبة مفتوحة بدون مبالغة

امس كان يومي كويس ١٢٠٠ سعرة اليوم خبصت شوي ع الغداء اعتبرتها وجبة مفتوحة بدون مبالغة

🌷🌷توليب🌷🌷 :

لاحظت اني التزمت الاسبوع الماضي بالسعرات لكن مانقصت كثير يمكن بسبب اني ماشربت ماء كويس رجعت اشرب ان شاء الله ٦ اكواب

لاحظت اني التزمت الاسبوع الماضي بالسعرات لكن مانقصت كثير يمكن بسبب اني ماشربت ماء كويس رجعت اشرب...

🌷🌷توليب🌷🌷 :

صمت ١٤ ساعه واليوم كمان بسوي نفس الشي ان شاء الله اصوم قدر الامكان من قبل كنت آكل ٧ سناكات 😂😂 اختم يومي بسناك وابدأه اليوم الثاني بقهوة دلوعة يعني ع طول السكر في دمي رايح جاي

صمت ١٤ ساعه واليوم كمان بسوي نفس الشي ان شاء الله اصوم قدر الامكان من قبل كنت آكل ٧ سناكات 😂😂...

جنوووووبية :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بداية قوية بإذن الله وان شاء الله يكون فيه حمااس الاسم : جنوبية الطول : 158 سم الوزن : 71.5 كجم النظام المتبع : تخفيف / نقاط / صيام عكسي الرياضة : مشي نص ساعة يوميا الهدف الأول / 68 كجم الهدف الثاني / 65 كجم الهدف الثالث / 62 كجم الهدف النهائي/ 58 كجم بالتـــــــــــــــــــــــــــــوفيق للجميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بداية قوية بإذن الله وان شاء الله يكون فيه حمااس الاسم :...

جنوووووبية :

بنات ياليت يكون فيه قروب تليقرام افضل من المنتدى لأنه صاير جدا سئ كله اعلانات

بنات ياليت يكون فيه قروب تليقرام افضل من المنتدى لأنه صاير جدا سئ كله اعلانات