SOMONAY :

هههههههههههههههههههههههه وات تبي تجربه خرب معدتي عندي تجربه حزينه هههههههه لكن عشانك بجربه

هههههههههههههههههههههههه وات تبي تجربه خرب معدتي عندي تجربه حزينه هههههههه لكن عشانك بجربه

رومآنس :

مساء الخير انا اتخذت قرار صعب بس هل استطيع اكمل او لا ان شاء الله اني قدها يارب واكمل مشواري 💪 قررت اتبع رجيم اندومي بالشطه ٣ ايام زبادي ٣ ايام خضار ٣ ايام بروتين ٣ ايام بيض عليه مدح وايد وينزل وزن عدل اليوم اول يوم والحمد لله لازلت صامله ولا أحس بجوع ادري انه رجيم صعب بس انا تعبت من الرجيمات ومحاولاتي في نزول الوزن صار لي ١١ سنه صحيح اني قبل نحفت ووصلت ٥٤ قبل ٧ سنوات بس من بعدها وزني زايد ولا ينزل بسهوله مثل قبل بحاول اضغط على نفسي شهر بتبع رجيمات قاسيه وبعدها اخفف ولاتقولون لي اللي ينزل بسرعه يرجع بسرعه حتى التخفيف الواحد اذا تركه يرجع الوزن بسرعه عشان كذا ابي اضعف بسر عه واحافظ عليه بس ان شاءالله اقدر اكمل

مساء الخير انا اتخذت قرار صعب بس هل استطيع اكمل او لا ان شاء الله اني قدها يارب واكمل مشواري...

رياح الهنا :

بكرة الخميس ...يوم الميزان يا رب نفرح جميعا بنزول اوزاننا على صحة وعافية يا رب

بكرة الخميس ...يوم الميزان يا رب نفرح جميعا بنزول اوزاننا على صحة وعافية يا رب

رياح الهنا :

ابشركم اخت من الاخوات نحفت ١٤ كيلو بسبب كانت تشرب فى اليوم ٤ او ٥ لتر ماء

ابشركم اخت من الاخوات نحفت ١٤ كيلو بسبب كانت تشرب فى اليوم ٤ او ٥ لتر ماء