SOMONAY :

سوموناي الوزن عند البداية: 69.6كغ الوزن بعد الاسبوع الاول: 68.6كغ الوزن بعد الاسبوع الثاني: 69.6 بسبب الدورةكغ الوزن بعد الاسبوع الثالث: 68.4كغ مقدار النزول: 2.200 كغ ------------------------- رياح الهنا وزنى عند البداية :٦٨.٩ كغ الاسبوع الاول : ٦٨.٨ كغ الاسبوع الثانى : ٦٨.٧كغ الوزن الاسبوع الثالث: ٦٧.٩ كغ مقدار النزول : 1 كيلو ---------------------------- الحنونه•93 الوزن عند البداية: 84.100كغ الوزن بعد الاسبوع الاول:83 كغ الوزن بعد الاسبوع الثاني: 81.9كغ الوزن بعد الاسبوع الثالث: 81.9بسبب الدورة ثابت 😞كغ مقدار النزول: 2.2كغ ---------------------------- وردة فاطمة الوزن عند البداية: ٦١.٣كغ الوزن بعد الاسبوع الاول: ٦٠كغ الوزن بعد الاسبوع الثاني:٥٩.٥ كغ الوزن بعد الاسبوع الثالث:٥٩ كغ مقدار النزول : 2.300 كغ -------------------------- رومانس ننتظرك -------------------------

سوموناي الوزن عند البداية: 69.6كغ الوزن بعد الاسبوع الاول: 68.6كغ الوزن بعد الاسبوع الثاني:...

وردة فاطمة :

نسيت اقولك لا تلتزمين نصاً بالنظام خذي لك مثلاً اللي تقدرين عليه سوي الزبادي والخضار اذا شفتي نفسك ما تتحملين تسوين البروتين بلاها وعلى طول شوفي شي غيره لان اجبار نفسك على نظام يمكن يخليك تخبصين ويضيع تعبك الله يوفقك حاسه فيك لاني مريت بنفس المرحلة وربي يعطيك ما تتمنين

نسيت اقولك لا تلتزمين نصاً بالنظام خذي لك مثلاً اللي تقدرين عليه سوي الزبادي والخضار اذا شفتي...

رومآنس :

غناتي قلت لك مخلصه بطارية الميزان بس كل شوي اروح احاول معاه اشيل البطاريه واركبها اشتغل معاي العصر شوي وعلى طول طفى عطاني وزن ٧١.٤ بس ماراح اعتمده لأن مو على معده فاضيه كنت ماكله قبله يعني المفروض وزني اقل انا وزني الأسبوع اللي راح ٧١.٥

غناتي قلت لك مخلصه بطارية الميزان بس كل شوي اروح احاول معاه اشيل البطاريه واركبها...