عصفورة~ :
بنات انا عندي استفسار.. انا قربت الدورة عندي باقي لها تقريبا ٣ أو ٤ ايام وانا متعودة من كذا شهر امشي واجري بالتناوب بعدين اكمل مشي نص ساعة علشان اهدي جسمي عقب المجهود.. الزبدة قبل الدورة تجيني الام خفيفة بس مزعجة شوي.. هل ابطل جري..؟ انا قبل الدورة بيوم وحلال فترة الدورة ما اركض ابدا بس امشي عادي ف سؤالي هنا قبل الدورة ب ٤ أو ٣ ايام.. حد مر عليه نفس الشي؟بنات انا عندي استفسار.. انا قربت الدورة عندي باقي لها تقريبا ٣ أو ٤ ايام وانا متعودة من كذا...
عصفورة~ :
بنات انا عندي استفسار.. انا قربت الدورة عندي باقي لها تقريبا ٣ أو ٤ ايام وانا متعودة من كذا شهر امشي واجري بالتناوب بعدين اكمل مشي نص ساعة علشان اهدي جسمي عقب المجهود.. الزبدة قبل الدورة تجيني الام خفيفة بس مزعجة شوي.. هل ابطل جري..؟ انا قبل الدورة بيوم وحلال فترة الدورة ما اركض ابدا بس امشي عادي ف سؤالي هنا قبل الدورة ب ٤ أو ٣ ايام.. حد مر عليه نفس الشي؟بنات انا عندي استفسار.. انا قربت الدورة عندي باقي لها تقريبا ٣ أو ٤ ايام وانا متعودة من كذا...
يومي الاثنين الفطور بيضتين و خيارة وجبنة وكابتشينو الغداء سمك وسلطة العشاء سلطة بالجوز والجبن حطيت دبس رمان هالمره الذ بكثير من الليمون.. اكلت عشاي من بدري عشان ابغي اصوم اطول ورياضة ٤٠ دقيقة اوربتراكيومي الاثنين الفطور بيضتين و خيارة وجبنة وكابتشينو الغداء سمك وسلطة العشاء سلطة بالجوز...
انا قربت الدورة عندي باقي لها تقريبا ٣ أو ٤ ايام وانا متعودة من كذا شهر امشي واجري بالتناوب بعدين اكمل مشي نص ساعة علشان اهدي جسمي عقب المجهود.. الزبدة قبل الدورة تجيني الام خفيفة بس مزعجة شوي.. هل ابطل جري..؟
انا قبل الدورة بيوم وحلال فترة الدورة ما اركض ابدا بس امشي عادي ف سؤالي هنا قبل الدورة ب ٤ أو ٣ ايام..
حد مر عليه نفس الشي؟