شوفي الحنونه الكيتو للاوزان الثقيله والي عندهم مشاكل السكر
لانه الكيتو تبدري بالتدريج تقطعي :
السكر
الرز
الخبز
وانا جربت تعبت جاني ارهاق ومن البارحه بديت ادخل كربوهيرات لاكلي لان 9 ايام ماتحملت صراحه لكن مستمره اوقف:
سكريات
و
الرز
شوفي الحنونه الكيتو للاوزان الثقيله والي عندهم مشاكل السكر
لانه الكيتو تبدري بالتدريج تقطعي...
وبارك فيك