رياح ليش عادي كملي كلنا نخبص وهاذي شجاعه منك تخبرينا بالي صار معاكي اذا خبصتي ابدي من اول وجديد واشرب ماء اكثر من المعتاد بيروح كل التخبيص ..لاتنحبطي نحن مو قاعدين نقيس اوزننا شهر وشهرين لازم تعدلي اكلك لمدى الحياه..
كوني عادي وان شاء لله وزنك بيكون نفسه ولا تزعلي حبيبتي انا بعد شوفي مااكل سكريات ولارز وزني ثابت ماعرف شز الخطأ الي اسويه يمكن لاني وجبتي كبيره ما اقللها ولا مقصره في الرياضه والحمدلله اليوم بديت مشيت نص ساعه
لازم تشجعي نفسك بدون احباطات انتبهي لهذه النقطه
رياح ليش عادي كملي كلنا نخبص وهاذي شجاعه منك تخبرينا بالي صار معاكي اذا خبصتي ابدي من اول وجديد...
يقولون سجق ال douxمافيه كربوهيدرات ناويه اجرررررررررررررررررربه
الي عرفته من اصحاب الكيتو هههههه