الحنونه•93
الحنونه•93
ياقلبي لا ينكسر خاطرش الله يجبر بخاطرش يارب ويرزقك بالذريه الصالحه حاولي تمشي على نظام سريع على الأقل لمدة شهر عشان يبين عدل في الوزن والجسم عندك نظام غلا الأشواق ينزل ٢٠ كيلو في الشهر الفطور والعشاء ٢ بيض مسلوق والغذاء دجاج مشوي او سمك او لحم وسلطه طول اليوم لما تجوعي او رجيم الدكتور فادي ينزل في الاسبوع ٥ كيلو او رجيم اسامه حمدي او اتكنز ذي الرجيمات تبين عدل في الجسم والوزن بس يبي لها صبر وأراده او امشي على نظام الصيام المتقطع صومي ١٦ ساعه او ١٤ او ٢٠ وخذي وجبتين قليلة السعرات وسناك الصيام المتقطع وايد ممتاز جربيه الرياضه حطي على اليوتيوب ابتدي بتمارين الخمسه ميل سهله مره ومسليه
ياقلبي لا ينكسر خاطرش الله يجبر بخاطرش يارب ويرزقك بالذريه الصالحه حاولي تمشي على نظام...
والله اني احاول كلشي اسويه بس وزني عنيد ينزل ب الاسبوع ١ كيلو
نظام الصيام جربت قبل ماقدرت
الرياضه كل يوم امشي والنادي ساعه ا تمارين 🏋️‍♀️
الله يجزيك خير 💐 ماقصرتي
رشيقة الجميلة
رشيقة الجميلة
طيب حبيبتي ماجربتي التكميم استخيري وسويه
الله يفرح قلبك بالذرية الصالحة يارب
رشيقة الجميلة
رشيقة الجميلة
بنات نبي نستمر مانبي نقفل لقروب انا وايد متحمسه وعندي أراده ماشاء الله من زمان ماجاتني مثلها انا مو مصدقه نفسي مشيت على انظمه قاسيه وصعبه نبي نكمل مع بعض لين مانوصل الوزن المثالي
بنات نبي نستمر مانبي نقفل لقروب انا وايد متحمسه وعندي أراده ماشاء الله من زمان ماجاتني مثلها...
حياك رومانس كنتي معانا بتحدي الرشاقة

💕تحدي الرشاقة والصيام العكسي بعزيمتنا وإصرارنا سنصل 💕
الحنونه•93
الحنونه•93
طيب حبيبتي ماجربتي التكميم استخيري وسويه الله يفرح قلبك بالذرية الصالحة يارب
طيب حبيبتي ماجربتي التكميم استخيري وسويه الله يفرح قلبك بالذرية الصالحة يارب
لا ماجربت 💔
عيون غزالة
عيون غزالة
الله يسعدك فرحني خالقي وقائداتنا مشرفاتنا الحبيبات وبالأخص مشرفتنا الغالية كانت منافسة جميلة رسمتم لنا فيها طريق الوصول نحو الهدف وكنتم معنا يداً بيد فجزاكم الله عنا خير الجزاء وكتب أجركم وبارك لكم في أعماركم و حياتكم 💗💗
بإذن الله مستمرين نشجع ونساعد وندعم بعض ونكمل مشوارنا حتى نصل للوزن المثالي إن شاء الله 💪💪💕💕