SOMONAY
•
اليوم اخر الليل بنزل يومي باقي بكره والي بعده لننزل الاوزان لاتنسوووووووووا
SOMONAY
•
اعتذر عن عدم كتابة يومياتى امس خبصت للأسف واكلت حلا .اعتذر عن عدم كتابة يومياتى امس خبصت للأسف واكلت حلا .
رياج عيل كيف يتنزل وزنك لانه التخبيص يخرب نزول الوزن
وقفي تخبيص هدفنا خلال شهرين مو اسبوع او اسبوعين
ابدي من اول وجديد ولا تخبصي كل يومك يعني اذا خبصتي وجبه المفروض تلتزمي الوجبه الي بعدها نصيحه خلي في بالك اطبقي هالفكره واشربي ماء كثيييييييييييييير
وقفي تخبيص هدفنا خلال شهرين مو اسبوع او اسبوعين
ابدي من اول وجديد ولا تخبصي كل يومك يعني اذا خبصتي وجبه المفروض تلتزمي الوجبه الي بعدها نصيحه خلي في بالك اطبقي هالفكره واشربي ماء كثيييييييييييييير
SOMONAY
•
خلي بالك وتذكري ان شيء يخسر الفريق التخبيص. خلي اردتك قوية ولاتضعفين امام الحلا .. الا راح راح لاتفكري في يوم مضى القادم اجمل 💜 وردة فاطمة مااشرب مشروبات غازيه بالعافيه عليك 😘 مشرفتنا العزيزه اني لي هادي المشاركة ٨ وبعدها مااقدر اكتب ان شاء الله لما يسمح لي بالمشاركه اكتب الك يومي حق يوم الثلاثاء 💜خلي بالك وتذكري ان شيء يخسر الفريق التخبيص. خلي اردتك قوية ولاتضعفين امام الحلا .. الا راح راح...
وانا بعد اخر الليل بحط يومي
SOMONAY
•
يومياتي ليوم الإثنين الفطور ما أفطرت الغداء 7 ملاعق من قرصان وقطعة لحم السناكات نسكافيه سادة وقهوة مع 3 تمرات وشاهي بدون سكر العشاء توست مع لبنةيومياتي ليوم الإثنين الفطور ما أفطرت الغداء 7 ملاعق من قرصان وقطعة لحم السناكات نسكافيه سادة...
هلا عيون وين الخضروات او الفواكه :)
الصفحة الأخيرة