Um Jana94
•
تسلمي والله
اهلا وسهلا في ام جنى تفضلي شاهي بالنعناع 😀 حياها اللهاهلا وسهلا في ام جنى تفضلي شاهي بالنعناع 😀 حياها الله
الله يحييك
كثير متحمسة ابدا معاكم وان شاء الله تكون بداية خير وننحف كلنا من غير شر
ام جنى
الوزن 72.4
الطول 168
حاليا اتبع نظام الصيام المتقطع كثير مرتاحة عليه ولاني اداوم الصباح احسه مناسبني الحمدلله
الرياضة أحاول امشي 10,000 خطوة على الأقل باليوم
والعب اوربتراك نص ساعة
ام جنى
الوزن 72.4
الطول 168
حاليا اتبع نظام الصيام المتقطع كثير مرتاحة عليه ولاني اداوم الصباح احسه مناسبني الحمدلله
الرياضة أحاول امشي 10,000 خطوة على الأقل باليوم
والعب اوربتراك نص ساعة
SOMONAY
•
حبيبتي الحنونة صادقة وجبة الفطور مهمة وأساسية بس أنا عشان ما أنام إلا متأخر فأصحى متأخر ويكون راح وقت الفطور بحاول في الأيام الجاية بإذن الله أفطر وأخذ قبل الفطور بنص ساعة ملعقة عسل في موية دافية مع ليمون والله يساعدنا وإياكم ياربحبيبتي الحنونة صادقة وجبة الفطور مهمة وأساسية بس أنا عشان ما أنام إلا متأخر فأصحى متأخر ويكون راح...
الفطور وجبخ مهمه تساعد في تسريع عمليات الحرق من بداية اليوم
SOMONAY
•
سوموناي
الوزن بداية المسابقة: 69.6
الوزن بعد الاسبوع 1: 86.6
مقدار النزول/ الزيادة: كيلو
انتظر البقيه ياريت كل وحده تكتب اسمها عشان لما احصر الاسماء تكونون كاتبينها
الوزن بداية المسابقة: 69.6
الوزن بعد الاسبوع 1: 86.6
مقدار النزول/ الزيادة: كيلو
انتظر البقيه ياريت كل وحده تكتب اسمها عشان لما احصر الاسماء تكونون كاتبينها
الصفحة الأخيرة