SOMONAY
SOMONAY
الف مبروك النزول ياصبايا ام يومي كان في تخبيص 🙄 ان شاء الله بكره افضل من اليوم اني سمعت من بنت معي اليوم بالنادي تروح اخصائية تغذيه تقول لها اذا مابتاكلي زين مثل الا تاكلي لما تجي وجبة يعطي امر بالدماغ انها ماتطلع تتخزن لان قبل تعرضت للجوع وتخاف انها تجوع الى هيك مابينزل الوزن 👀
الف مبروك النزول ياصبايا ام يومي كان في تخبيص 🙄 ان شاء الله بكره افضل من اليوم اني سمعت من بنت...
ما فهمت الحنونه كيف اذا بتاكلي زين الا تاكلي مب فاهمه كلامك ؟؟؟؟؟؟؟
SOMONAY
SOMONAY
يومياتي ليوم الخميس الفطور قطعة بيض اوملت بدون خبز الغداء قطعة دجاج و خضار مشكل مسالا بالملعقة وأصابع رفيعة جزر وخيار وفلفل رومي السناك نسكافيه سادة وقهوة مع 5 حبات رطب وشاهي بدون سكر العشاء أجنحة دجاج باربكيو وقطعة وحدة صغيرة رفيعة بيتزا
يومياتي ليوم الخميس الفطور قطعة بيض اوملت بدون خبز الغداء قطعة دجاج و خضار مشكل مسالا بالملعقة...
هذا تخفيف ولا رجيم !!!!!!!!!!!نسكافيه مع رطب مايصير؟
وبيتزا؟
عيون غزاله لوين تبين توصلين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:)
SOMONAY
SOMONAY
ورده فاطمه
ماعرف وين الرد الي كتبتيه لكن انا اشجعك واتمنى الكل يكون نفسك وانا بعد مانسوي يوم مفتوح لانه نحن في مسابقه وعندنا شهرين نغير من الوزن والشكل وطريقه حياتنا ..


حمستيني الله يوفقك
SOMONAY
SOMONAY
الله يعينك ويساعدك يارب 🙌🏻
الله يعينك ويساعدك يارب 🙌🏻
امييييييييييييييييييييييييييييين جميييييييييييييييييييييييييييعا
زائرة
الف مبرووك عليكم النزول وعقبال مااتوصلو للمثالي وانتم بصحه وسلامة 🤍🤍
توقيع: بنت جيرانكم 🥰🏃🏻‍♀️