SOMONAY
SOMONAY •
الف مبروك النزول ياصبايا ام يومي كان في تخبيص 🙄 ان شاء الله بكره افضل من اليوم اني سمعت من بنت معي اليوم بالنادي تروح اخصائية تغذيه تقول لها اذا مابتاكلي زين مثل الا تاكلي لما تجي وجبة يعطي امر بالدماغ انها ماتطلع تتخزن لان قبل تعرضت للجوع وتخاف انها تجوع الى هيك مابينزل الوزن 👀
الف مبروك النزول ياصبايا ام يومي كان في تخبيص 🙄 ان شاء الله بكره افضل من اليوم اني سمعت من بنت...
ما فهمت الحنونه كيف اذا بتاكلي زين الا تاكلي مب فاهمه كلامك ؟؟؟؟؟؟؟
SOMONAY
SOMONAY •
يومياتي ليوم الخميس الفطور قطعة بيض اوملت بدون خبز الغداء قطعة دجاج و خضار مشكل مسالا بالملعقة وأصابع رفيعة جزر وخيار وفلفل رومي السناك نسكافيه سادة وقهوة مع 5 حبات رطب وشاهي بدون سكر العشاء أجنحة دجاج باربكيو وقطعة وحدة صغيرة رفيعة بيتزا
يومياتي ليوم الخميس الفطور قطعة بيض اوملت بدون خبز الغداء قطعة دجاج و خضار مشكل مسالا بالملعقة...
هذا تخفيف ولا رجيم !!!!!!!!!!!نسكافيه مع رطب مايصير؟
وبيتزا؟
عيون غزاله لوين تبين توصلين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:)
SOMONAY
SOMONAY •
ورده فاطمه
ماعرف وين الرد الي كتبتيه لكن انا اشجعك واتمنى الكل يكون نفسك وانا بعد مانسوي يوم مفتوح لانه نحن في مسابقه وعندنا شهرين نغير من الوزن والشكل وطريقه حياتنا ..


حمستيني الله يوفقك
SOMONAY
SOMONAY •
الله يعينك ويساعدك يارب 🙌🏻
الله يعينك ويساعدك يارب 🙌🏻
امييييييييييييييييييييييييييييين جميييييييييييييييييييييييييييعا
زائرة •
الف مبرووك عليكم النزول وعقبال مااتوصلو للمثالي وانتم بصحه وسلامة 🤍🤍
توقيع: بنت جيرانكم 🥰🏃🏻‍♀️