SOMONAY
SOMONAY
يومي الاثنين الفطور لاتية الغداء سلطة العشاء سلطة اخذت سناكات متفرقة.. كابتشينو.. تركش.. صودا.. مشروب شعير رياضة اوربتراك ٤٠ دقيقة
يومي الاثنين الفطور لاتية الغداء سلطة العشاء سلطة اخذت سناكات متفرقة.. كابتشينو.. تركش.....
ماشاء الله الكل رجع للسلطات استمرووووووووووووووووا اهم شي في اليوم تاكلو سلطه
باين عليكم اوزانكم بتنزل هالاسبوع
SOMONAY
SOMONAY
صباح الخير يوم الثلاثاء فجأه قررت اعتمد رجيم السوائل ومشى يومي تمام بدون مشاكل بس في العشاء خربته وتعشيت همبرجر من رغم اني ماكنت جوعانه بس طلب من مطعم انا ما أقاومه
صباح الخير يوم الثلاثاء فجأه قررت اعتمد رجيم السوائل ومشى يومي تمام بدون مشاكل بس في العشاء...
رومانس انتي الان من كم شهر في السبعين لازم تسوي نظام تمشي عليه اما تخفيف وتخبيص ما يننننننننننننننننننننننننننفع
SOMONAY
SOMONAY
يومياتي ليوم الإثنين نسكافيه سادة مع 3 قطع بسكويت شوفان الغداء برتقال وزبادي شاهي بدون سكر قهوة مع 3 حبات تمر العشاء برتقال وزبادي
يومياتي ليوم الإثنين نسكافيه سادة مع 3 قطع بسكويت شوفان الغداء برتقال وزبادي شاهي بدون سكر قهوة...
هلا عيون
بشرينا كيف يومك
SOMONAY
SOMONAY
دايما مع الدورة كذا لانه يصير بالجسم احتباس سوائل
دايما مع الدورة كذا لانه يصير بالجسم احتباس سوائل
مو طبيعي
اكلي زين واكل سلطه للكن البطن كانه منفوخ مثل البالونه !!!!!!!!!!!!
SOMONAY
SOMONAY
صح كلامك بعض الريجيمات متعبة وتفتقر للفيتامينات بس هذا الريجيم من كلام صاحبة الموضوع إنه متكامل وغني بالفيتامينات بس مشكلته أنه نظام قاسي وصعب شوي
صح كلامك بعض الريجيمات متعبة وتفتقر للفيتامينات بس هذا الريجيم من كلام صاحبة الموضوع إنه متكامل...
اذا فكرن اسويه بطيقه يومين او ثلاث اسبوع كثييييييييييير
هو فكرته زبادي وبرتقال ثلاث وجبات بس الصبح ما اقدر اكل هالوجبه احس ماتحمل