بالتوفيق بناات

وبالعافيه عليكم .. يالله شدو الهمه .. ونشوف الميزان نهاية الاسبوع

سوسو انا .. مو كنك مكثرة البيض .. ترا فيه نسبة دهن كبيره لاتكثري اكثر من بيضتين باليوم عشان معدل الكليسترول بجسمك


لوجي منوره

الإسم:لـــوليــا




الطول:163

الوزن قبل المشاركة:67

الوزن بعد اسبوع ( ):؟؟؟ تـوني بديت اليــوم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها .. المشي نصف ساعه يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ لسا انا باول الاسبوع

دعواتكم لي ولكـم بالتـوفيق

السلام عليكم والرحمة

اليوم طبعا صايمه ولله الحمد

افطرت
نص علبة تونه اللي بالماء وخلطت معها حبة بندورة صغيرة مفرومه ناعم+ واكمن حبة مخلل خيار وجزر مفرومين+شوية بصل اخضر مفروم +ليمون +رشة كاري +رشة ملح

طعمها جنااااااااااااان بنصحكم تجربوها

مع نص خبزة رجيم
وبعدها شربت الفايتمن كالعادة

وعلى العشرة اكلت خيار

وقبل شوي ضل ربع سندويشة تونه بالبندورة من ورى بنتي قلت حرام تنكب واكلتها

واكلت كمان خيار

شكله يوم الخيار العالمي
هههههههه

ومشيت ولله الحمد ساعة على الجهاز لحد متفكفكت

وخلصنا وان شاء الله اتسحر
مااااااااااااااااااااء

مساء الخير..
ام فاطمه
لوليا >>منورات وشدو الهمه

اليوم بديته بسلام
عالريق ليمون وماء دافئ.

وفطرت:2بيض مسلوق+1خيار

وغداي:مافيش لاني كنت مشغوله مررره بتجهيز الحلويات بمناسبه ملكه ولد خالي ومافضيت."

عشاي>سالفته طويله

رحت لحفله خوالي وبالبداية عند تقديم القهوة والحلويات >> شربت فنجان واحد ورفضت الحلا زين اني صبرت عالجوع لاغدا ولاشي..

بعد ماراحو الضيوف وتجمعنا احنا يالبنات..
وشربت 2فنجان قهوه
وقطعة حلا صغيره مررره ولابعد نصها لبنت خالي.

والحين اكل زبادي اكتيفيا..



ماسويت رياضه ولاشربت شاي اخضر


والله اني مقهوره خربتها بالحلا..

وبكره كمان احتمال وجود عزومه بنات عالعصر او الليل ان شاء الله ماكو عزومه>>ههههههههه نذاله..

ادعولي وشدو الهمه..

مسااااء الخيراااات ..

شخبااااركم ..

يعطيك العافيه أم صقر من جد كل الي حطيتيها من رجيمات روووعه وبجرب منها

فطوري : نص خبز صاج مع حلوم

ومشيت الصبح ورقصت شوي :)

غداي : سلطة

ومعزومة اليوم ع حفلة وبإذن الله ماأخبص