السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم كمان صايمه ولله الحمد

افطرت كاستين ماء
وبعدين ربع صدر دجاج مسحب ومشوي + معلقة لبنة قليلة الدسم + نص رغيف خبز الرجيم

وبعديها اشتهيتلي كاسة شاي بالنعنع مع سكر صناعي

ولحد هلئ
وان شاء الله ربي يعطيني الصحة والعب رياضه


ما ضل شي على الميزان

خايفه حاسه حالي بالرابح الاكبر
هههههههههههه

اهلين بنات( حريم ) كيفكم

والجدد الله يحيكم

سوري تاخرت عليكم بس الاختبارات حاستني

المهم الايام اللي فاتو كا الفطوروالغدا والعشا لبن زبادي او حليب خالي الدسم

واكل معاه اي شي مرة فاكهة او خيارة او احط 6 ملاعق اكل كورن فليكس

بنات الوزن ان شا الله يومي الجمعة والسبت ونبغى نتايج تبيض الوجه

المشتركات
الاسم : ام فاطمة وعلي
الوزن قبل المشاركة : 64
الاسم : لوليا
الوزن قبل المشاركة : 67
الاسم : مدمنة ملاهي
الوزن قبل المشاركة : 61.5
الإسم:A flower lovers وردة العشاق
الوزن قبل المشاركة: 69
الإسم:غيودة
الوزن قبل المشاركة:68.6
الإسم:مروى
الوزن قبل المشاركة:62
الإسم: ام نوسه الحلو
الوزن قبل المشاركة68
الإسم: مليكة ..
الوزن قبل المشاركة: 63
الاسم :نوغاا عبودي
الوزن قبل المشاركة : 69
الاسم :عايشة بكيفها
الوزن قبل المشاركة : 62
الاسم :حروف الغلا
الوزن قبل المشاركة : 67
الاسم : المحار
الوزن قبل المشاركة : 66
الاسم : سوسو انا
الوزن قبل المشاركة :67
الاسم : my life a&m
الوزن قبل المشاركة: 65
الاسم: ملكة غرفتي
الوزن قبل المشاركة: 64
الاسم : ام صقر
الوزن قبل المشاركة: 63
الاسم : فاقدة الغالي
الوزن قبل المشاركة: 61.4
الاسم : ريم الدوحة
الوزن قبل المشاركة : 64.6



فلور من كل شوية طالعة على الميزان ياويلك مني:angry2:

وارجع ارحب مرة تانية بالجدد واللي حابة تشترك حياها الله:42:

مساء النور

اليوم كاان تحففة ... اليوم 6 يوم لي مع دشتي والحمد لله مر على خير

فطرت تونة وخيار وتغديت همبرجر دجاج

في الليل كان عندنا حفلة وكان الأكل دجاج ولحم ورز وسلطات>> مفطح

أكلت تبولة ولو إن فيها شوي برغل بس أهون من الرز وأكلت قطعة دجاج

وبعد العشا جابو توورتة كبيييرة وكان شكلها خطييير ماشاء الله بس الحمد لله قدرت أقاوم وشربت قهوة


شراايكم فيني ... أعجبكم مو

مساء الخير..

يومياتي
عالريق:كأس ماء دافئ..

فطوري:2بيض مسلوق+1خياره..

وبعدها طلعنا لأستراحتنا وفيه حلويات
بالهبل بس الحمد لله قاومت
اشرب ماء فقط يمكن12كاس علشان مأكل>هههههههههههه

وغداي:خضار مسلوقه"1جزر+1كوسا+ 1ملفوف"فقط..

عشاي :سلطة تونة+1لبن+1م ص بذرة الكتان..

طبعآ كاسين شاي أخضر..

والسير ماقدرت اليوم امشي عليه لان العمه توها تجي وتعباااانه..


مروه>انا صرت مثل فلور كل يوم اشوف الميزان.هههههههههههه


سوسو>يابطله صرتي مثلي قاعده اقاوم صارلي يومين للعزائم.وبكره اليوم الثالث كمان فيه عزومه بس ماراح اروح انقهر منهم هههههههههههه