لامارتين..
حلو اقتراحك
إذا ماعليك امر نزلي تمارين العصا تحمست لها
كلوديا.مدربة رياضه..
لامارتين..
حلو اقتراحك
إذا ماعليك امر نزلي تمارين العصا تحمست لها
كلوديا.مدربة رياضه..
حروف الغلاء :
لامارتين.. حلو اقتراحك إذا ماعليك امر نزلي تمارين العصا تحمست لها كلوديا.مدربة رياضه..لامارتين.. حلو اقتراحك إذا ماعليك امر نزلي تمارين العصا تحمست لها كلوديا.مدربة رياضه..
ام ياسر 2008 :
اشكرك كلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوديا على ترحيبك من انقطعت عن المنتدى وانا سامنه والسبب الدوام اشغلني عن المتابعه و****لله بدخل لو 3مرات بالاسبوع بس ابي تشجيعكم ودعواتكماشكرك كلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوديا على ترحيبك من انقطعت عن المنتدى وانا سامنه...
الأسم:لامارتين (( المساعدة))
...................
الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
.....................
الطول:160
الوزن قبل المشاركه:67
الوزن بعد اسبوع(1):66
الوزن بعدالاسبوع(2):66
.............................. .
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
رجيم السعرات
.............................. ...
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
مشي ساعة
وجهاز الاوربت راك 25 د
ورياضة شد البطن وشد الصدر
رياضة العصا
.............................. ....................
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
لا
.............................. .............................. ........
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا
لا
.............................. .............................. ......
اي ملاحظات على الأسبوع؟
وزني ما نزل بس انا صابرة وما راح اييئس
.....................................................................