لامارتين
لامارتين
بنات يا حبيلكم نزلو بيناتكم عشان انسخها اخباري ماهي حلوه ياكلوديا النص كيلو اللي نزلتها رجعتها على الرغم من اني مستمرة في المشي ساعة كل يوم هذا الاسبوع ما فوت ولا يوم يعني سبع مرات بالاضافة للجهاز والرياضة حتى اضفت لها تمارين العصاء بس وش اسوي مالي الا الصبر ثم الصب ثم الصبر يعني ازعل واخرب رجيمي انا الخسرانة <<<<تكلم نفسها من الضيقة:44: هلا وغلا وما شاء الله عليك استمري وعقبال الوردي يارب :39: يابعد عمري انت والله الذوق وش سويت:hearts: يارب تنحفين بالعافية والصحة وسهولة وييسر <<<<مبسوطة على الورد مررررة هلا بك حبيبتي شاركي وزيدينا تحمس يارب ننحف :39: [QUOTE] ايه يصلح وحياك معنا يالله شدي حيلك وعلمينا وش سويتي :39: :icon810: زاد شوفي هذا انا بعد ما شفت وزني اليوم بس ما راح اترك التفائل معا لقروب وردي:blink:
بنات يا حبيلكم نزلو بيناتكم عشان انسخها اخباري ماهي حلوه ياكلوديا النص كيلو اللي نزلتها...
رقم النتيجة (2)

الأسم:لامارتين (( المساعدة))
...................
الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
.....................
الطول:160
الوزن قبل المشاركه:67
الوزن بعد اسبوع(1):66
الوزن بعدالاسبوع(2):66
.............................. .
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
رجيم السعرات
.............................. ...
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
مشي ساعة
وجهاز الاوربت راك 25 د
ورياضة شد البطن وشد الصدر
رياضة العصا
.............................. ....................
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
لا
.............................. .............................. ........
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا
لا
.............................. .............................. ......
اي ملاحظات على الأسبوع؟
وزني ما نزل بس انا صابرة وما راح اييئس
.....................................................................
لامارتين
لامارتين
لامارتين.. حلو اقتراحك إذا ماعليك امر نزلي تمارين العصا تحمست لها كلوديا.مدربة رياضه..
لامارتين.. حلو اقتراحك إذا ماعليك امر نزلي تمارين العصا تحمست لها كلوديا.مدربة رياضه..
لافلي قيرل
حبيبتي معلوماتك اللي نزلتيها يوم الخميس اضيفا على انها نتايج الاسبوع اللي فات ولا بتنزلين اليوم اوبكرة

:39:


بنات الله يخليكم نزلو نتايجكم
الحين بس سوكرة اللى نزلت نتيجتها
:39:
كـلوديا
كـلوديا
اشكرك كلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوديا على ترحيبك من انقطعت عن المنتدى وانا سامنه والسبب الدوام اشغلني عن المتابعه و****لله بدخل لو 3مرات بالاسبوع بس ابي تشجيعكم ودعواتكم
اشكرك كلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوديا على ترحيبك من انقطعت عن المنتدى وانا سامنه...
هلا بك حياك .. سيري علينا واكتبي يومياتك ولا تبطين !
و الهمة تنبع من داخلك يااختي حتى لو كان عندك دوام .يقول المثل
قل لي كم مقدار همتك اقل لك من انت << هذا الجوع خلاني حكيمة:hahaha:
3 مرات بالاسبوع حلو ومثل ماقيل قليل دايم خير من كثير منقطع
موفقه



هلا بلامارتين سلامات :44:! هالنص نزل بطلعه الروح واخرتها يرجع بالساهل !!
لا لازم تشوفي لك حل .جد ترى ! احيانا الجوع بعد لفترات طويله ماينحف :44:
بس والله ماشاء الله تعجبيني بحماسك الله يديم عليك لو تخربينه بيرجع ثم تكوني انتي الخسرانه !!
لا استمري على نشاطك وتفاعلك والله معاك..



هلا بك بنوته ..ماشاء الله الله يديم حماسك
اهم شي الماء لازم نشربه بكميات كبيرة ...بدايتك حلوة ياقمره
ربي يسهل علينا وعليك اختي



**
ليه الجحود كذا من الميزان :44: ليه يجحد عني وزني الحقيقي ومايبغى يفرحني :icon33:
ملابسي تشهد معي ! صارت واسعه ومتغيره علي . :44:
كـلوديا
كـلوديا
رقم النتيجة (2)

الأسم:كلوديا
...................
الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
.....................
الطول:157
الوزن قبل المشاركه:66
الوزن بعد اسبوع(1):66
الوزن بعد اسبوع(2):66
.............................. .
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
رجيم السعرات
.............................. ...
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
مشي ثلث ساعه
وجهاز الاوربت 15 دقيقه
تمارين العصا والارداف
وتمارين جورج كروزللبطن والارداف
.............................. ....................
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
لأ
.............................. .............................. ........
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟
لا
.............................. .............................. ......
اي ملاحظات على الأسبوع؟
لا يوجد
حروف الغلاء
حروف الغلاء
رقم النتيجة(7)
الأسم:حروف الغلاء."رئيسية القروب"
الطول:156تقريبآ.
الوزن قبل المشاركه:67
الوزن بعد اسبوع(1):64
الوزن بعد اسبوع(2):63
الوزن بعد اسبوع(3):62
الوزن بعد اسبوع(4):62
الوزن بعد اسبوع(5):61ونص
الوزن بعد اسبوع(6):62
الوزن بعد اسبوع(7):62
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟تخفيف حلو
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
المشي بس مو دائمآ+نزول الدرج.
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.. الشاي الأخضروالزنجبيل
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا
اي ملاحظات على الأسبوع؟
الحمد لله اني وزني ثابت مو زائد..


حياكم الله بنوته وام ياسر..

مبروووك سوكره
ولامارتين الثبات ولا الزياده ومعآ للفريق الوردي..

عبطا..ماشاء الله وعقبال الوردي..


يومياتي ليوم الجمعه..
بس وجبه وحده وهي المغرب
بطاطس مقلي.عصير برتقال.
شاي اخضر..

وبنزل يوميات لليوم بالليل..