أم أنوتي :

خلااااص حمستوووووووووني معاااكم يحلويين فطرت اليوم 2 توست مع لبنة قليلة الدسم وشاهي اخضر تغديت سلطة (جرجير طماطم خيار خس كرفس بقدونس نعناع وغطا خل تفاح عليهم وشوية زيت زيتون ومرررة قليل ملح) وسويت نص كاسه مكرونة مع لبن خالي الدسم وعليها فلفل اسود وبس الحمدلله عالنعمة

خلااااص حمستوووووووووني معاااكم يحلويين فطرت اليوم 2 توست مع لبنة قليلة الدسم وشاهي اخضر تغديت...

لامارتين :

يارب يازاد تكونين نزلتي:35: وبشريني وكلامك ترى صح حتى انا احس كذا صح يعني لازم تلعبين على جسمك عشان ما يتكييف على شي معين ترى حتى الرياضة اذا استمرتي على شئ معين بوقت معين ولمدة معينة يقاوم الجسم عشان كذا غيري الزمن والوقت والنوع مرررررة اشكرك يازاد دايما عطينا ملاحظاتك :39: المها الله يعينك:35: ليه كذا ممكن تاكين اكثر وانواع احسن <<<<علمي روحك:hahaha: بس ترى غير مسموح لك كذا دايما :024: المها عطينا ملاحظاتك ونصايحك ولا تنسين نزلي نتايجك السبت هلا وغلا حبيبتي ام ياسر يومك حلو عطينا ملاحظاتك :39: يومك حلوووو وعطينا ملاحظاتك ونصايحك :39:

يارب يازاد تكونين نزلتي:35: وبشريني وكلامك ترى صح حتى انا احس كذا صح يعني لازم تلعبين على جسمك...

لامارتين :

:heart: :heart: :heart: :heart: بنات لاتنسون تنزلون النتايج يوم السبت واللي ما تقدر السبت الاحد خلونا نكون اول الاكاديميات اللي نزلت نتايجها . . . . . . بنات ليه التفاغل قليل :icon810: حمسو بعض وكل وحدة تعلق وتشارك الثانية عشان ما نمل الرجيم ويصير :icon32: خلو بينا تفاعل ونصايح واستفادة من بعض :2thmup: معليش احس كثرت عليكم

:heart: :heart: :heart: :heart: بنات لاتنسون تنزلون النتايج يوم السبت واللي ما تقدر السبت...