المهـــا
المهـــا
يارب يالمارتين يكون وزني نزل تصدقين أحس إني نقصت بسبب إني أخربها كل يومين مو كثير طبعا أحس جسمي يجيه خداع وبدا ينقص لأن الرجيم الثابت أحسه يثبت الوزن يمكن نظريتي غريبه بس أحس بنتايجها ويالله يابنات نبدأ حماس قوي مع الدوامات يوم السبت
يارب يالمارتين يكون وزني نزل تصدقين أحس إني نقصت بسبب إني أخربها كل يومين مو كثير طبعا أحس جسمي...
السلام عليكم ،،،

عدنا :39:

اليوم الصبح شربت 2 كبتشينو مع سكر <---- ادري ادري انه يعتبر تخبيص :icon33:

الغدا : اكلت سلطة مع برجر دجاج مقلي <---- ادري ادري ان المقلي ما ينفع :icon33:

العشا : اكلت باقي السلطة اللي بقت من الغدا
خادمة ابوها
خادمة ابوها
:44: مااحد يبغا يدا معي قرفت حزينه لانه زدت في هذي الاجازه عشان اهلي جو خبصت ومن 64الى 67 قهههههههههههههههههههههههههههههههر
:44: مااحد يبغا يدا معي قرفت حزينه لانه زدت في هذي الاجازه عشان اهلي جو خبصت ومن 64الى 67...
والله حتى انا مثلك خربتها هالاسبوع بس ان شاء الله معاك من يوم السبت قبل 3اسابيع بديت ريجيم ونزلت 3كيلو والاسبوع هدا جبت العيد:06: ورجعت شوي والسبب ثبات الوزن اللي قهرني لكن ان شاء الله برد وانتظم من السبت يالله يا كريم عطنا القوة والصبر والعفو والعافية يا رب
أم أنوتي
أم أنوتي
ياحبااايب بسجل معاكم ينفع
وزني 69
حروف الغلاء
حروف الغلاء
.صباح الخير..
يومياتي...
عالريق...ماء دافئ...فنجان قهوة..

فطوري...فطيره جبن...عصيربرتقال..
شاي أخضر..نعناع..ليمون..

غداي....مافيه غدا..

عالعصر...2فنجان قهوة...حبتين تمر...
شاي أخضر..نعناع..ليمون..


عشاي...4ملاعق إيدام خضار..شوي خبز بر....
شاي أخضر..نعناع..ليمون..

الساعه..11ليلآ..بيالة نسكافية..قطعة صغنونة شوكولا..

أميره الشمري ..أم نوتي ...حياكم الله..

وإن شاء الله يبدأ الحماس من يوم السبت..
بالتوفيق للجميع..

أعذروني لأني مشغوله..
ام ياسر 2008
ام ياسر 2008
صباح الورد
اليوم ****لله
الصباح 3 تمرات مع القهوه
بعدين توست محمص مع جبن لايت
الغداء سلطه وقطعة دجاج و5ملاعق رز مرق خضار
العشاء زبادي