اميره الشمراني
•
هلا بيكم بنات اميره اللي كل يوم تقول بتسوي رجيم جاتكم اليوم بكره ان شالله بابدا من جدددددددددد خلاااااااااااااص انتهى اللعب وراحو كل اللي كان عندي باقدر ان شالله اسيطر على نفسي والسبت الجاي ان شالله تكون المفاجأه :35:انزل كيلو ونص قولو امين نفسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسي
صباح الخير يابنات
وهلا فيك حروف الغلاء
طبعا انا امس بديت برجيمي ولله الحمد وراح استمر ان شاء الله الين مااوصل للمثالي
وانا ماشيه على رجيم التمر واللبن وناويه اسويه لحد يوم الاربعاء ان شاء الله
وامس اول ماصحيت مااكلت شي لحد الساعه 11 وبعدين اكلت علبة لبن زبادي فقط
وطبعا تغديت برا بس ماكثرت وعليها ماتعشيت .....
بس اليوم باذن الله راح امشي على النظام بحذافيره الين يوم الاربعاء واقولكم النتايج
بنات من فين اجيب شعار الفريق البرتقالي عشان احطه في توقيعي
وهلا فيك حروف الغلاء
طبعا انا امس بديت برجيمي ولله الحمد وراح استمر ان شاء الله الين مااوصل للمثالي
وانا ماشيه على رجيم التمر واللبن وناويه اسويه لحد يوم الاربعاء ان شاء الله
وامس اول ماصحيت مااكلت شي لحد الساعه 11 وبعدين اكلت علبة لبن زبادي فقط
وطبعا تغديت برا بس ماكثرت وعليها ماتعشيت .....
بس اليوم باذن الله راح امشي على النظام بحذافيره الين يوم الاربعاء واقولكم النتايج
بنات من فين اجيب شعار الفريق البرتقالي عشان احطه في توقيعي
VIPgirl
•
بنات ودي اشترك معكم
انا صراحه من زمان ماقست وزني
اخر مره في رمضان << الله المستعان
كان وزي 60
ومره انقهرت
والحين احس اني سامنه زياده عن اول
يعني اتوقع 63 وزني
ودي جسمي يكون منظم
طبعا عندي كرش وافخاذ وارداف يعني من كل مكان سامنه
توني متزوجه لي 7 اشهر
وتوني ماحملت
ودي اصير معكم
بديت برجيم التمر واللبن يوم واحد وحسيت اني بعالم ثاني طول الوقت دايخه وبطني يحرقني من التمر
المشكله ان اكلي قليل بس نومي ملخبط وحركتي مره قليله
انا صراحه من زمان ماقست وزني
اخر مره في رمضان << الله المستعان
كان وزي 60
ومره انقهرت
والحين احس اني سامنه زياده عن اول
يعني اتوقع 63 وزني
ودي جسمي يكون منظم
طبعا عندي كرش وافخاذ وارداف يعني من كل مكان سامنه
توني متزوجه لي 7 اشهر
وتوني ماحملت
ودي اصير معكم
بديت برجيم التمر واللبن يوم واحد وحسيت اني بعالم ثاني طول الوقت دايخه وبطني يحرقني من التمر
المشكله ان اكلي قليل بس نومي ملخبط وحركتي مره قليله
الأسم:زاد المسير
...................
الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
.....................
الطول:158
الوزن قبل المشاركه:67
الوزن بعد اسبوع(1):66
الوزن بعدالاسبوع(2):65,5
الوزن بعد اسبوع(3):64,5
الوزن بعد الاسبوع(4):64
.............................. .
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
تخفيف
.............................. ...
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
أعمال المنزل فقط + الدوام
.............................. ....................
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
زنجبيل +شاي أخضر+كمون+قرفة+نعناع
وبعض المرات رجل الأسد
.............................. .............................. ........
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا
لا
.............................. .............................. ......
اي ملاحظات على الأسبوع؟
لاجديد لكن نزولي بطي فاقع مرارتي .............................. .............................. .........
...................
الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
.....................
الطول:158
الوزن قبل المشاركه:67
الوزن بعد اسبوع(1):66
الوزن بعدالاسبوع(2):65,5
الوزن بعد اسبوع(3):64,5
الوزن بعد الاسبوع(4):64
.............................. .
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
تخفيف
.............................. ...
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
أعمال المنزل فقط + الدوام
.............................. ....................
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
زنجبيل +شاي أخضر+كمون+قرفة+نعناع
وبعض المرات رجل الأسد
.............................. .............................. ........
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا
لا
.............................. .............................. ......
اي ملاحظات على الأسبوع؟
لاجديد لكن نزولي بطي فاقع مرارتي .............................. .............................. .........
لامارتين
فديتك والله ياعسل يالله خلنا ننزل نتايجنا
والله انتي الي مره محمستني ومشجعتني
يارب تنحفنا بصحه وسلامه اميييين
الأسم:سوكره1989
...................
الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
.....................
الطول:166
الوزن قبل المشاركه:66.8
الوزن بعد اسبوع(1):63.5
الوزن بعدالاسبوع(2):60.8
الوزن بعد اسبوع(3):63
الوزن بعد اسبوع(4):62
.............................. .
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
تخفيف
.............................. ...
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
مرات امشي واحيانا ارقص يعني مافي شي معين
.............................. ....................
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
لا
.............................. .............................. ........
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟
لا
.............................. .............................. ......
اي ملاحظات على الأسبوع؟
الحمد لله اني نزلت كيلو صدق ان كان ودي كيلوين لكن شي احسن من ولا شي
.............................. .............................. .........
فديتك والله ياعسل يالله خلنا ننزل نتايجنا
والله انتي الي مره محمستني ومشجعتني
يارب تنحفنا بصحه وسلامه اميييين
الأسم:سوكره1989
...................
الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
.....................
الطول:166
الوزن قبل المشاركه:66.8
الوزن بعد اسبوع(1):63.5
الوزن بعدالاسبوع(2):60.8
الوزن بعد اسبوع(3):63
الوزن بعد اسبوع(4):62
.............................. .
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
تخفيف
.............................. ...
هل مارستي رياضه؟اذكريها.
مرات امشي واحيانا ارقص يعني مافي شي معين
.............................. ....................
هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
لا
.............................. .............................. ........
هل استخدمتي نوع من الأدوية؟
لا
.............................. .............................. ......
اي ملاحظات على الأسبوع؟
الحمد لله اني نزلت كيلو صدق ان كان ودي كيلوين لكن شي احسن من ولا شي
.............................. .............................. .........
الصفحة الأخيرة