عبطا الحلوة :

الأسم:عبطا الحلوة الاكاديمية التابعة لها اكاديمية الفريق البرتقالي ..................... الطول:154 الوزن قبل المشاركه:69 الوزن بعد اسبوع(1):67.7 الوزن بعد الإسبوع (2):66 .............................. . نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟ تخفيف+شرب الماي بكثرة .............................. ... هل مارستي رياضه؟اذكريها. شد البطن والزنود((3 مرات بالإسبوع)) +وأشغال البيت .............................. .................... هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها. شاهي أخضر+زنجبيل+نعناع .............................. .............................. ........ هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا .............................. .............................. ...... اي ملاحظات على الأسبوع؟ الحمد لله نزلت 1.7 ياسلالالام لو شديت شوي على حالي كان نزلت الكيلوين وفزت عليكم بس إلى الآن آنا الفائزة تراراااااااااااااااااااااااااااااااا زاد المسير لامارتين سوكرة مبروك النزوووول حروف حبيبتي جربي أكسري الريجيم بيوم كلي إللي تشتهينه ..يعني بالعربي خبصي يوم وبعده سوي ريجيم ..يمكن يفيد معك قهر والله كل هالأسابيع وثابت بس حلو وزنك......ربي يوفقكم جميع ويناولكم إللي ببالكم خادمة أبوها وينك إنتي وأم أنوتي ..

الأسم:عبطا الحلوة الاكاديمية التابعة لها اكاديمية الفريق...

لامارتين :

حروف لازم لازم تشوفين حل بس والله احي فيك الصمود والله تعجبيني مرررة ان شاء الله يكون صبري زييك اهم شي المواصلة وحاولي تكسير نظامك باي طريقة ان شاء الله تاكلين كثييييييييييير اهم شئ اعكسي اللي تسوين وبعدين ارجعي شوي شوي :39: الف مبروك النزول عبطا الاى الان انت الاولى الف مبروك :39:

حروف لازم لازم تشوفين حل بس والله احي فيك الصمود والله تعجبيني مرررة ان شاء الله يكون صبري...