مساء الخير
أنا ما وزنت اليوم الصبح لأن البارح أول يوم معكم
ما ـأفطرت
والغداء حبتين خس و واحد زبادي وربع دجاج مشوي بالفرن و واحد زبادي
أنا ما وزنت اليوم الصبح لأن البارح أول يوم معكم
ما ـأفطرت
والغداء حبتين خس و واحد زبادي وربع دجاج مشوي بالفرن و واحد زبادي
ياقلبي ياام صقر كلامك درر
نفسي اعمل ريجيم بس مو قادره مادري لييييييش
قررت اخفف مع رياضه
نفسي اعمل ريجيم بس مو قادره مادري لييييييش
قررت اخفف مع رياضه
الصفحة الأخيرة
الله يبارك فيكم
المحار >الف مبروووك عالنزول.
بناااات بسألكم سؤال واتمنى تجاوبوني
بالبداية سويت تخفيف ونحفت كيلوين بالأسبوع..
وريجيم دكتور فادي بأسبوع ونزلت كيلو فقط.
سؤالي هو:يقال ان ريجيم د.فادي.
للأوزان كبيره فوق 90اتوقع ؟
لأنهم يقولون ينزل 5ك بالاسبوع بس انا نزلت كيلو.
وش رايكم يابنات اتركه وأرجع للتخفيف ولا اجرب اسبوع ثاني واعرف
هل الدوره لها دخل ولا والرياضه كمان..
.