السلام عليكم

:(

اليوم شرفت الي ما تتسمى :(

افطرت على الساعة 5 المسا يعني لو ما شرفت كان صمت احسنلي
افطرت ربع حبة تفاح
باقي التفاحه اكلتها بنتي
<<<<لا تقولو مجوعيتها بس هي شريره ما تستحلي الشغله الا من ايدي:(

وبتعشى شوربة خضار مع مكعبات صدر دجاج
ان شاء الله

واشوفكم على خير

مساااء الخيرات ..
أنا أول ماصحيت شربت كاسين ماء دااافي ..
فطوري :قشد مع قهوه .:35:
غداي :دجاج مشوي +سلطه+رغيف بر .
عشاي :عصير اناناس .
وبحاول امشي ان شاءالله 45دقيقه .
وبكثر من شرب الماااااء

:( بنات نفسيتي زفت الدورة قريبة ونفسي هافتني على الحلى بشكل غير طبيعي وانا مقاومة بس اتوقع مارح اقدر اقاوم اكثر

على العموم عشاي كان عصير انناس ندى ادعولي بنات اقدر اقاوم الله يجزاكم خير

مساء الخير..
يعطيك العافية ياأم صقر
قصدك بعد اسبوعين غير هاالأسبوع

الحليب ممنوع في النظام.


ويومياتي .
عالريق:شاي اخضر+زنجبيل.


فطوري:1بيضه مسلوق+1شريحه جبن.

غداي:مشاوي تكا+صحن صغير سلطه خضرا.

وبعدها بساعتين شربت
زنجبيل+كمون+نعناع

عشاي:1بيضه مسلوق..

وبالتوفيق.

مساء الخير..
يعطيك العافية ياأم صقر
قصدك بعد اسبوعين غير هاالأسبوع

الحليب ممنوع في النظام.


ويومياتي .
عالريق:شاي اخضر+زنجبيل.


فطوري:1بيضه مسلوق+1شريحه جبن.

غداي:مشاوي تكا+صحن صغير سلطه خضرا.

وبعدها بساعتين شربت
زنجبيل+كمون+نعناع

عشاي:1بيضه مسلوق..

وبالتوفيق.