كوبونات الراقية تسجيل الدخول

soso162
soso162 •
عايشه بكيفها عايشه بكيفها :
الله يحييك معانا
الله يحييك معانا
الإسم:سوسو
الطول:153

الوزن قبل المشاركة:66.4

الوزن بعد اسبوع ( ):***** **** ناقص اقل شى 2كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟دشتي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ايروبيك + مشي عالسير اقل شى 2كيلو
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟يومين مارحت النادي عشان:04:


مشكوررررين:39:
لوجي ^_^
لوجي ^_^ •
**المحار** **المحار** :
مساااء الخيرات .. أنا أول ماصحيت شربت كاسين ماء دااافي .. فطوري :قشد مع قهوه .:35: غداي :دجاج مشوي +سلطه+رغيف بر . عشاي :عصير اناناس . وبحاول امشي ان شاءالله 45دقيقه . وبكثر من شرب الماااااء
مساااء الخيرات .. أنا أول ماصحيت شربت كاسين ماء دااافي .. فطوري :قشد مع قهوه .:35: غداي :دجاج...
ماشاء الله يووومك جدا رائع بس ممكن اسالكم الاناناس كيف ؟؟؟ المعلب ولا تشتري طبيعي وتعصريه ولا كيف بالظبط لانو المعلب فيه سكر

بكمل يومياتي للاثنين بعد ما شربت الماي فطرت فطيرة جبنة صغيرة لانو اخويا جابلي معجنات انا استحيت ما اخذ ...
الغدا دجاج بالكمون على خبز بر
العشا : جاني صداااع وبطني مرة عورتني ما قدرت ااكل شي ...
وبالتوفيق يا حلوين ويا رب ننحف بصحة وعافيه :39:
Aflower lovers
Aflower lovers •
لولي و عايشه بكيفها

ترى مو مهم الوزن يعني اذا طلعتي على الميزان وصار وزنك نفسه او اقل بكيلو
انا نفس حالتكم بس الشكل الظاهري لي ناحف لا يهمكم انتم سوا الرجيم وماعليكم من الميزان اهم شيء الناس ايش يقولون لكم

سوسو

حياك الله معانا وشدي الهمه نبي نروح للفريق الوردي ان شاء الله


******




يومياتي لليوم
فطوري زبادي قليل الدسم
والغداء سلطة زبادي بالخيار مع فص ثوم صغير
العشاء ان شاء الله بيكون سلطة زبادي بالخيار نفس الغداء

كتبت يومياتي بدري عشاني ما اقوم من النوم الا متاخر



بالتوفيق للجميع
my life a&m
my life a&m •
روح الغلا روح الغلا :
:( بنات نفسيتي زفت الدورة قريبة ونفسي هافتني على الحلى بشكل غير طبيعي وانا مقاومة بس اتوقع مارح اقدر اقاوم اكثر على العموم عشاي كان عصير انناس ندى ادعولي بنات اقدر اقاوم الله يجزاكم خير
:( بنات نفسيتي زفت الدورة قريبة ونفسي هافتني على الحلى بشكل غير طبيعي وانا مقاومة بس اتوقع مارح...
الله يسعدك ويوفقك والله حالتي سيئه هذي اخر سنه في الكليه وفوق هذا انتساب ماتلاحظوا اني ارتز كل يوم الصبح لادوام ولا هم يحزنون فوق هالكتب ذبحتني وبعدين تعالي وش اللي مخوفك من العرس والله فله ووناسه انا كنت كذا بعد ماتزوجت جلست اضحك على نفسي بس معاي حق كنت صغيرة عمري 16 :27:ياقلبي فليها ترى والله يبان على وجهك التعب من النفسيه لما ماتكون تمام لاتشيلي هم وخلي كل شئ على رب العالمين ولما تحسي نفسك قرفانه ارقصي شوي منها رياضه ومنها تسليه الله يوفقك وييسر امورك ويخليكي احلى عروس في 2010


هلا ياعسل انا لما اشتهي الحلا اخذ بسكوت ماري واحط معاه تمر واصلحه طبقات والله لذيذ وبديل عن الحلا وممكن بدل ماري اي بسكوت دايت الله يقدرك ويقدرنا على المقاومه
my life a&m
my life a&m •
تكمله يومياتي ليوم الاثنين
ماعملت رياضه ماكان عندي وقت
الغداء والعشاء كان زبادي بس اضفت لهم خبز بر
في الليل صحيت جوعانه واكلت قطعه صغيرة خبز بر مع 1جبنه كيري :35:
يوميات الثلاثاء
الحين قاعده افطر نصف خبز بر مع ملعقه جبنه سائله وكوب قهوة قشر