شيوم
حبيبتي افضل شئ التخفيف
متل النقاط او السعرات او التخفيف العادي
لانك انتي تتحكمي في نوعية اكلك دون حرمان

عـــطر
•
فيفي.. الحمدالله كلامك ريحني عن الرياضه انا اللي لاحظته انه شكل جسمي ناحف بس الوزن زايد بس يمكن لاني العب رياضه كثير 3 ساعات باليوم فعشان كذا..
بنات صدق المعلومه انه اللي تأكل مباشره بعد التمارين الرياضيه تسمن !! امس شفت هذا الكلام بالمنتدى ؟؟
قلت يمكن عشان كذا..مفروض اكل قبل النادي ولمن ارجع بس اشرب مويه و اوقف اكل؟؟بس المشكله ما اقدر ..لازم وجبتي تكون بعد النادي مباشره لاني اكون جوعانه..
بنات صدق المعلومه انه اللي تأكل مباشره بعد التمارين الرياضيه تسمن !! امس شفت هذا الكلام بالمنتدى ؟؟
قلت يمكن عشان كذا..مفروض اكل قبل النادي ولمن ارجع بس اشرب مويه و اوقف اكل؟؟بس المشكله ما اقدر ..لازم وجبتي تكون بعد النادي مباشره لاني اكون جوعانه..


اللهم فرج كربة أختي بلقيس وفرج همها
وأقضي دين زوجها وارزقهم من حيث لايحتسبون.....
وأقضي دين زوجها وارزقهم من حيث لايحتسبون.....
الصفحة الأخيرة
اشوف البنات يمحونه واشتهيته<<<<بتتصفق :06::06: