مبروووك التجمع علينا !!



الاسم/شهرزادي
الطول/154 او 152
الوزن/63
الرجيم/التخفيف-المشي
هدفي اوصل لــ55
متزوجة عندي ولد الله يحفظه
من السعودية وعمري26

السلام عليكم بنات مشالله بديتو
انا ببدا ****لله من اليوم واعرفكن على حالي
اسمي منى من السعودية
عمري 22 سنة
ودي انحف طفشششششششششششششششت من السمنة
وزني 63 وابيه يصير 55 لي شهرين اسوي انظمة على غير فايدة بس لخبطة وبطني يعورني من لخبطة الاكل يارب ننحف كلنا بصحة وعافية

بنات على فكرة وشو رجيم التمر واللبن وهو حلو يعني كم ينزل
تكفون الي عندها تحطه هنا عشان نستفيد

احلى سلام لاحلى بنفسجيات سهرانه
انا قد سويت رجيم شابوره وشاي ... شابورة وشاي ... شابورة وشاي
وكنت انحف كيلو بالاسبوع مع المشي طبعا:7_5_131:
بس هالفتره مدري وشفيني ماني قادره انضبط
اخبص يمين ويسار هذا غير العزايم الي طبت يوم سمعوا اني بسوي رجيم
تسلطوا:06:

الشيخه نوره

يا سلالالالام هادا يم عرفتينا عليكي احسسسسسسسسسسن تعريف خخخخخخخخخخخخ والنعم فيكي يا عسوووووله

خليكي مستمرره بهالنشااط حبيبتي فترررررررره بأذن الله بتمضى بس اهم اشي تمضي واحنا عاملين انجاااز

ضحكتي صداها دمعتي

يومك حلو بس انا الي عتب عليكي
حاااااااااااولي زبطي يوومك اكثر يعني حاولي خلي الفطور لوقت الفطور والغدا لوقت الغدا والعشا لوقت العشا

لانه الجسم هيك بفهم كمان علشان ما ييجي اخر الأسبوع وتقولي ليش وزني ثاااااااااااااابت او ما نقصصصصصصصصصص

بس اكل حلوووووووووووووووو شطوره يعني فعلا بحسه تخفييف عن مسؤوليه يعني مش قاسي وبنفس الوقت مش كثيررر برافوووووووووووو GOOOOOOOOOO

umfahhad

هلا يا عمري الله يحفظلك اولااادك والله معاكي كل الحق الأطفاال بياخدوا وقت وجهد منا بس حاااولي نظمي حاالك لما تلاقي شوية وقت فرااغ العبي ريااضه مهمه لشد الجسم

بخصوص اليوميات

مش ضروري تشاركي كل يووم يعني لو مشغووله طبعاا بس لو عندك مجال تدخلي ونشوفك افضل بيكون بس براحتك
لكن النتائج لازم تكون السبت والأحد القادمين روحي شوفي اول صفحه يا جميل

نور فوق التنور
ياا عمري انتي والله انتي اللي حلوووه يا رب يجمعنا على خير بجنات النعيم

يالله بدنا نشااط وهمه مااشي بدنا انجااااااااااز

بدنا كيلواات مفقوووده وشحوووم ترووح من اجسااامنا بأذن الله

مووفقه

قصيميه كيوت

واااااااااااااااو

بداايه مووفقه حبيبتي برااافو معناته هالكلاام انه عندك ارااااااااده شطوووره اهم اشي بمشواارنا الأرااده بأذن الله

استمرييي هييك وابعدي الشيطااان عنك يا عسل

علمتني الحياه

حلوه فكرة ريجيم المااء

بس سؤال لو سمحتي ؟؟يعني انا لاحظت انك عملتي 5 وجباات هل هاذا مزبوط يا ترا؟؟؟انا بقول حاولي قللي اكثر يعني مثلا بلاش اخر وجبتين هيك وجهة نظري علشان ييجي اخر الأسبوع وتلاقي نفسك ناقصه اكثرر وانتي حره يا عسل


حبة المااااااااااااس

ياا عمري اشتقتلك كتيررررررررررر انا متزكرتيني

انتي كم وزنك اوول وبعديها بقرررررررررررر خخخخخخخخخخخخخخخخ لالا بمزح اهلا فيكي معنا باي وقت ولوووووووو