mona

حبيبتي هالريجيم بسمع انه ممتاز بنزل الوزن كوويس بس انا بصراحه ما جربته مش مقتنعه فييه كتيررر



t0na
لالالالالا اصحك تخبصي معلش جوووووووووووعي اصلا الجووع معناااته انه فييه حرررق يا حبوبه معروووف

يعني افضل اشي تناامي وانتي جووعانه وتصحي وانتي جوااعانه بس انك تنامي وانتي شبعاانه هادا مو ريجيم انا هيك وجهة نظري الجووع اساسي بالريجيم علشان ننقص يا بناااات

معاكم ياغاليات بس افضي ارجع اسجل بياناتي

طيب بسألكم
تنصحوني اشتري بدلة سونا ولا مامنها فايده
صراحه مهما سويت رجيم ومهما نحفت تظل منطقة الافخاذ والأوراك سمييييينه

يسلمووووووووووووووو الله يسعد قلبك
وينصرنا يااارب
حبيبتي رجيم التمر واللبن 21 تمرة باليوم وكوب لبن قليل الدسم
بنت اخويا عملتة نزلت باسبوع 5 كيلو بعدين وقفت نزول
بس انا جربتة من اول يوم دخت وتعبت عشان عندي فقر دم وهبوط بالظغظ
تمنى اكون افدك ياقلبي

شهرزادي

طبعااااااااااا بشجعك تشتري بدلة الساااونل رهييييييييييبه انا عندي اياها وكمان عندي الحزام الحراااري بحطه بالمنطقه اللي محتااجه شغله فيها مثل ما قلتي عند الأرداف وااو فارق كتيررررررررر

كمان لما تلبسيها لما تلعبي رياضه مثلا لعبتي 20 دقيقه كانك لعبتي نصف سااعه لانها بتعررق كتيررر

نور فوق التنوور
هههههههههههه والله بصرااحه معرررركه احنا داخليين معركه ضد الشحوووم والقرف ان شالله نكسبها بس