السلام عليكم ورحمة الله
عقد_الياسمين
26 سنه
طولي 154
وزني 62 :( واتوقع زاد قريب 63 :( :(
ام لطفلة الله يحفظها لي
الرياضه والحميه متوقفه هالاسبوع بسبب الظروف الصحيه
احاول اعمل تخفيف لحد مراجعتي الاربعاء للعياده باذن الله واتاكد ان بالامكان اتباع الرياضه والحميه
دعواتكم :)
صباح الخير على الحلوووووووووووين
الفطور شاى حليب +بيضه مسلوقه
الغداء باذن الله شوى من غدانا قد الكف:06:
العشاء مادرى والله
الفطور شاى حليب +بيضه مسلوقه
الغداء باذن الله شوى من غدانا قد الكف:06:
العشاء مادرى والله
صباح الخير ماشاء الله نشيطين
انا عطر الليالي طولي 152
وزني65
اتمنى اوصل 55
نظامي تخفيف ورياضه ومشي
انا من زمان وصل وزني 72 وعملت تخفيف وشديت على نفس بالرياضه والمشي وصار وزني 59 ومقاساتي صارت روعه والكل يقولي صرت رشيقه والملابس صرت اشتري كل اللي نفسي فيه بس في رمضان الي فات نسيت نفسي وزدت 3 كيلو وجا البرد ودوم احس بجوع حتى وصلت 65 واللحين ناويه انزلهم وارجع مثل اول بعون الله وحاطه لي جوائز علشان اتشجع يارب انحف انا وكل البنات
انا عطر الليالي طولي 152
وزني65
اتمنى اوصل 55
نظامي تخفيف ورياضه ومشي
انا من زمان وصل وزني 72 وعملت تخفيف وشديت على نفس بالرياضه والمشي وصار وزني 59 ومقاساتي صارت روعه والكل يقولي صرت رشيقه والملابس صرت اشتري كل اللي نفسي فيه بس في رمضان الي فات نسيت نفسي وزدت 3 كيلو وجا البرد ودوم احس بجوع حتى وصلت 65 واللحين ناويه انزلهم وارجع مثل اول بعون الله وحاطه لي جوائز علشان اتشجع يارب انحف انا وكل البنات
shoshoo
•
هلا بنات
الف مبروك على افتتاح تجمعنا
وانا اعرفكن على نفسي
الاسم/shoshoo
الطول/150
الوزن/67
الرجيم/النقاط
هدفي اوصل لــ60 او 55
موظفة
البلد : قطر
يومياتي
الفطور
2 بقصم
شاي حليب (بدل ما احط السكر العادي حطيت سبلندا )
وبس
الف مبروك على افتتاح تجمعنا
وانا اعرفكن على نفسي
الاسم/shoshoo
الطول/150
الوزن/67
الرجيم/النقاط
هدفي اوصل لــ60 او 55
موظفة
البلد : قطر
يومياتي
الفطور
2 بقصم
شاي حليب (بدل ما احط السكر العادي حطيت سبلندا )
وبس
الصفحة الأخيرة
اليوم اول يوم بالمسابقه وماشاء الله الحماس
واضح من عدد الصفحااااات يارب دووم لحد نهايه المسابقه
وننحف كلنا بصحه وعافيه