كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أسيرة الجمال
أسيرة الجمال •
بنفسجيه بنفسجيه :
مرحبببببببااا بنات،، اشتقت لكم ولأخباركم الحلووووه ... الف مبروووك للي نزل وزنهم وعقبال الاسابيع الجاية.. بنات.. انا اليوم مابقت قطعة شوكلاتة آلا أكلتها ، ووقت العشاء .. لكن ان شاءالله رح يكون أول و آخر مره اسويها.. أدعولي بالتوفيق بكره بالأختبار... تحياتي لكم.
مرحبببببببااا بنات،، اشتقت لكم ولأخباركم الحلووووه ... الف مبروووك للي نزل وزنهم وعقبال...
ألف مبرووووووووووووووك الغمامة على النزول وماشاء الله عليك كأنهم اكتر

من خمسة كيلو من الأكلات الطيبة الله يوفقك وتنحفي متل مابدك

ntaly21 معلش أنا عندي ثبات الوزن ولا زيادته إنشاء الله على نهاية الأسبوع

وإنت نحفانة مزبوط يارب

:27: :27:
أسيرة الجمال
أسيرة الجمال •
بنفسجيه بنفسجيه :
مرحبببببببااا بنات،، اشتقت لكم ولأخباركم الحلووووه ... الف مبروووك للي نزل وزنهم وعقبال الاسابيع الجاية.. بنات.. انا اليوم مابقت قطعة شوكلاتة آلا أكلتها ، ووقت العشاء .. لكن ان شاءالله رح يكون أول و آخر مره اسويها.. أدعولي بالتوفيق بكره بالأختبار... تحياتي لكم.
مرحبببببببااا بنات،، اشتقت لكم ولأخباركم الحلووووه ... الف مبروووك للي نزل وزنهم وعقبال...
بنفسجية الله يوفقك في امتحاناتك يارب وتجيبي الأولى

sticky أول شي سماح على الشوكولاته وتاني إشي الميزان

الالكتروني أحسن إشي بيعطيك الأدق في الوزن

والله يوفقك

:27: :27:
أسيرة الجمال
أسيرة الجمال •
بنفسجيه بنفسجيه :
مرحبببببببااا بنات،، اشتقت لكم ولأخباركم الحلووووه ... الف مبروووك للي نزل وزنهم وعقبال الاسابيع الجاية.. بنات.. انا اليوم مابقت قطعة شوكلاتة آلا أكلتها ، ووقت العشاء .. لكن ان شاءالله رح يكون أول و آخر مره اسويها.. أدعولي بالتوفيق بكره بالأختبار... تحياتي لكم.
مرحبببببببااا بنات،، اشتقت لكم ولأخباركم الحلووووه ... الف مبروووك للي نزل وزنهم وعقبال...
نابلسية في جدة :
والله كلامك عسل أنا عجبني كتير وخصوصا فكرة الميزان
بس ما شاء الله عليك تعرفي ماتغيري رأيك عن إنك تنحفي
وإزا لا سمح الله سافرت وانت مانحفت قد مابدك وصاروا الناس
يحكولك إنت نصحانة إحكيلهم من العز اللي أنا شايفيته عند زوجي
والسعادة بتبين على صحابها
وأنا هلا بالرياض ساكنة وطبعا انا عندي عيشة الرياض حلوة كتير
بجوز علشان عندي صاحبات كتير وبشتغل فالحياة فيها مسلية وحلوة
أسيرة الجمال
أسيرة الجمال •
بنفسجيه بنفسجيه :
مرحبببببببااا بنات،، اشتقت لكم ولأخباركم الحلووووه ... الف مبروووك للي نزل وزنهم وعقبال الاسابيع الجاية.. بنات.. انا اليوم مابقت قطعة شوكلاتة آلا أكلتها ، ووقت العشاء .. لكن ان شاءالله رح يكون أول و آخر مره اسويها.. أدعولي بالتوفيق بكره بالأختبار... تحياتي لكم.
مرحبببببببااا بنات،، اشتقت لكم ولأخباركم الحلووووه ... الف مبروووك للي نزل وزنهم وعقبال...
تعرفوا يابنات اليوم أنا عازمة كل صاحباتي علشان قبل السفر

وعلشان كمان وزني الجديد ونازلة من الصبح معجنات وجاتوهات وغير

اللي بدي أجيبه وغير اللي بيجيبوا صاحبلتي عادة في اللمة

الله يستر وراح أوزن اليوم أمامهم علشات افرجيهم الوزن المبدع
ادعولي ما أخبص الدنيا.

:27: :27:
bonitaa
bonitaa •
FENDI FENDI :
سدوووووومه عندي لك رجيم حلوو وينحف وعن تجربه فيه كروسون وشبس وشاكلت انواع الدلع ....وهوعباره رجيم السعرات600 كالوري في اليوم اكتبته لي الدكتوره من شهر ونص ونحفت عليه كيلو ونص
سدوووووومه عندي لك رجيم حلوو وينحف وعن تجربه فيه كروسون وشبس وشاكلت انواع الدلع ....وهوعباره...
هاي

كيفك اسيره الحب

اقصد الجمال

والله انت اللي رائعه بردودك وحبك للجميع

يا ستي

انا عايشه في غزه

بس اصلا انا من العائدين

يعني لاجئه مو مواطنه

وبالنسبه للبطيخ يميميميميم

انا بموت فيه

بس مشكلتي اذا اكلت شي حلو برجع للموالح

فبخاف اكتر موالح

فهمتي علي

وانا هيني بطقطق بطيخ طول اليوم

زوجي بيجبلي

وابوي بيعرفني بحب البطيخ زيوه

بيروح كل ما بده يزورني بيجبلي بطيخه

وعلى فكره الشمام كمان كتير طيب عناااااااااااااااااا


وعلى كل حال انا بتبع ريجيم كتير حلووووووووو


وهذا هو الريجيم

انا عندى ريجيم حلو جدا وانا شخصيا جربته و انقصنى 4 كيلو فى اسبوع واحد
و اتمنى ان يعجبكم فهو بسيط و سهل جدا
و هو كلآتى :

اليوم الاول و الثانى و الثالث :

الافطار : عصير برتقال او جريب فورت + 1 بيضة مسلوقة
الغذاء و العشاء : تونة او سمك او دجاج ( مسلوق او مشوى ) + ثمرة فاكهة

اليوم الرابع و الخامس :

الافطار : عصير برتقال او جريب فورت + 1 بيضة مسلوقة
الغذاء و العشاء : جبنة قريش + سلطة خضراء + خضراوات طازجة

اليوم السادس و السابع :

الافطار و الغذاء و العشاء : خليط بين الفاكهة و الخضار بأى كميات

ملاحظات :
1- التونة تصفى تماما من الزيت و تشطف عدة مرات بالخل
2- ممنوع الحلويات بانواعها و المكسرات و التسالى
3- ممنوع المياه الغازية و الايس كريم
4- يمكن شرب الشاى و القهوة فى اى وقت وباى كمية بدون سكر
5- اليوم الاول بالنسبة للغذاء و العشاء حاولى ان توفقى بينهما فمثلا يمكنك اكل نصف علبة التونة فى الغذاء و نصف فى العشاء و كذلك للسلطة و انا كنت افعل ذلك. ونفس الشىء بالنسبة لليوم الثانى .

6- الفاكهة الممنوعة هى الموز و المانجو و البلح و التين و العنب