مبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد..
عقبالي انا والبقيه..
<<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول لكم
مبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد..
عقبالي انا والبقيه..
<<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول...
اهلين بنات مبرررررررررررررررررررروك كل الي نقصوا الكيلوات الزايده انا اليوم رجعت من جده والحمدلله الوزن زاد كيلوا ....لا والسبت كمان اختباراتي النهائيه وبعد الاختبارات اجازة ولبس وطلعات يعني لازم انحف واحترم نفسي ....وان شاءالله فتره اختباراتي حتكون فرصه لي عشان اسوي رجيم ..>>>>>>>ما احد فاضي بس لازم اكتب لكم لأني مشتركه بالمسابقه على فكره ايش رايكم برجيم الماء الي كل ساعتين وجبه مع مويهاهلين بنات مبرررررررررررررررررررروك كل الي نقصوا الكيلوات الزايده انا اليوم رجعت من جده...
حببتى سشى والله الرجيم ما كان صعب ولا حاجة لكن طبعا أى رجيم مهما كان بيكون يعنى صعب شوى لكن مجلرد ما يفوت أول يوم ان شاء الله خلاص ما يكون فىه صعوبة وهو طبعا مقسم 4 مراحل وكل ما تنتهى مرحلة تشعرى انك سعيدة جدا وعندك ارادة لباقى المراحل
بنفسجيه :
مبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد.. عقبالي انا والبقيه.. <<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول لكممبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد.. عقبالي انا والبقيه.. <<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول...
تسنيم المسلمة
و الله شجعتيني اكتر على الريجيم ..
بس عندي الك سؤال ..
كيف كانت كميات اكلك ؟؟
يعني كم كمية كل وجبة ؟؟
و اذا كنتي تاخدي فيتامينات شو نوعها ؟؟
و كم كان وزنك قبل الريجيم ؟
<<<<<<<<< كل هدا سؤال !!!!!!! :)
و الله شجعتيني اكتر على الريجيم ..
بس عندي الك سؤال ..
كيف كانت كميات اكلك ؟؟
يعني كم كمية كل وجبة ؟؟
و اذا كنتي تاخدي فيتامينات شو نوعها ؟؟
و كم كان وزنك قبل الريجيم ؟
<<<<<<<<< كل هدا سؤال !!!!!!! :)
اهلين بنات مبرررررررررررررررررررروك كل الي نقصوا الكيلوات الزايده انا اليوم رجعت من جده والحمدلله الوزن زاد كيلوا ....لا والسبت كمان اختباراتي النهائيه وبعد الاختبارات اجازة ولبس وطلعات يعني لازم انحف واحترم نفسي ....وان شاءالله فتره اختباراتي حتكون فرصه لي عشان اسوي رجيم ..>>>>>>>ما احد فاضي بس لازم اكتب لكم لأني مشتركه بالمسابقه على فكره ايش رايكم برجيم الماء الي كل ساعتين وجبه مع مويهاهلين بنات مبرررررررررررررررررررروك كل الي نقصوا الكيلوات الزايده انا اليوم رجعت من جده...
بسم الله
حبيبتى نابلسية
بالنسبة لكميات الاكل بتكلى الكمية اللى تريدها لكن طبعا مع تنظيم الوجبات يعنى اذا كانت اول وجبة الساعة 7 صباحا بتمشى على الرجيم تانى يوم بنفس الموعدوهكذا بكل الوجبات لكن بتاكلى حتى الشبع
اما بالنسبة للفيتامينات فأنا لا ألآخذ اى أنواع منها ابدا
وكان وزنى قبل رجيم 12 يوم حوالى 73 كيلو
وان شاء الله يا حبيبة قلبى تعملى الرجيم وتوصلى للوزن اللى تحبية
حبيبتى نابلسية
بالنسبة لكميات الاكل بتكلى الكمية اللى تريدها لكن طبعا مع تنظيم الوجبات يعنى اذا كانت اول وجبة الساعة 7 صباحا بتمشى على الرجيم تانى يوم بنفس الموعدوهكذا بكل الوجبات لكن بتاكلى حتى الشبع
اما بالنسبة للفيتامينات فأنا لا ألآخذ اى أنواع منها ابدا
وكان وزنى قبل رجيم 12 يوم حوالى 73 كيلو
وان شاء الله يا حبيبة قلبى تعملى الرجيم وتوصلى للوزن اللى تحبية
الصفحة الأخيرة
المدة اللى نحفت فيها 13 كيلو كانت تقريبا أقل من شهر
وبالنسبة لرجيم 12 يوم كان واضح على جدا انى نحفت عليه لأنى نحفت منه 10 كيلو بفضل الله فى أسبوعين لكن ا لان جسمى أخد عليه وما صار ينحف منه الا 2 أو 3 كيلو لكن ان شا ء الله باسوى رجيم أخر الان وبعدين بارجع له باذن الله
موفقة حبيبتى