مبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد..
عقبالي انا والبقيه..
<<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول لكم
مبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد..
عقبالي انا والبقيه..
<<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول...
رسيل
•
بنفسجيه :
السلام عليكم..
آسفة لعدم سرد يومياتي لحد الآن..
أنا غيرت نظام الثلاث أيام لأني ما أقدر أتبع نظام محدد وأنا أزور أهلي وقرايبي..صعبة جداً.. فصرت حالياً أعتمد على نظام ريجيم اللاريجيم اللي طرحه الطامح للرشاقة حيث أكل بشكل عادي ومنوع حتى الساعة 5 مساء ثم أمتنع عن الأكل تماماً..
وعطيت نفسي فرصة يوم الخميس فقط آكل للساعة 7..
الحمد لله اليوم وزنت لقيت وزني 64.7 جيد نسبياً.. يعني حوالي 800 جم..
بالنسبة لجسمي شيء طيب.. ومتفاءلة بإذن الله بأن أنزل أكثر في الأسبوع القادم..
أما الرياضة فللأسف ما سويتها.. :(
آسفة لعدم سرد يومياتي لحد الآن..
أنا غيرت نظام الثلاث أيام لأني ما أقدر أتبع نظام محدد وأنا أزور أهلي وقرايبي..صعبة جداً.. فصرت حالياً أعتمد على نظام ريجيم اللاريجيم اللي طرحه الطامح للرشاقة حيث أكل بشكل عادي ومنوع حتى الساعة 5 مساء ثم أمتنع عن الأكل تماماً..
وعطيت نفسي فرصة يوم الخميس فقط آكل للساعة 7..
الحمد لله اليوم وزنت لقيت وزني 64.7 جيد نسبياً.. يعني حوالي 800 جم..
بالنسبة لجسمي شيء طيب.. ومتفاءلة بإذن الله بأن أنزل أكثر في الأسبوع القادم..
أما الرياضة فللأسف ما سويتها.. :(
رسيل
•
السلام عليكم..
آسفة لعدم سرد يومياتي لحد الآن..
أنا غيرت نظام الثلاث أيام لأني ما أقدر أتبع نظام محدد وأنا أزور أهلي وقرايبي..صعبة جداً.. فصرت حالياً أعتمد على نظام ريجيم اللاريجيم اللي طرحه الطامح للرشاقة حيث أكل بشكل عادي ومنوع حتى الساعة 5 مساء ثم أمتنع عن الأكل تماماً..
وعطيت نفسي فرصة يوم الخميس فقط آكل للساعة 7..
الحمد لله اليوم وزنت لقيت وزني 64.7 جيد نسبياً.. يعني حوالي 800 جم..
بالنسبة لجسمي شيء طيب.. ومتفاءلة بإذن الله بأن أنزل أكثر في الأسبوع القادم..
أما الرياضة فللأسف ما سويتها.. :(
آسفة لعدم سرد يومياتي لحد الآن..
أنا غيرت نظام الثلاث أيام لأني ما أقدر أتبع نظام محدد وأنا أزور أهلي وقرايبي..صعبة جداً.. فصرت حالياً أعتمد على نظام ريجيم اللاريجيم اللي طرحه الطامح للرشاقة حيث أكل بشكل عادي ومنوع حتى الساعة 5 مساء ثم أمتنع عن الأكل تماماً..
وعطيت نفسي فرصة يوم الخميس فقط آكل للساعة 7..
الحمد لله اليوم وزنت لقيت وزني 64.7 جيد نسبياً.. يعني حوالي 800 جم..
بالنسبة لجسمي شيء طيب.. ومتفاءلة بإذن الله بأن أنزل أكثر في الأسبوع القادم..
أما الرياضة فللأسف ما سويتها.. :(
بنفسجيه
•
بنفسجيه :
مبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد.. عقبالي انا والبقيه.. <<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول لكممبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد.. عقبالي انا والبقيه.. <<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول...
نتيجة الأسبوع الأول:
رقم المتسابقه:162
الاسم:بنفسجيه
الطول:162( نفس رقمي )
الوزن:59:8
الوزن قبل المسابقه:61:8
الوزن بعد الأسبوع الأول:59:8
نوع الرجيم:تخفيف لأقصى حد
هل مارستي الرياضه؟ المشي ساعه يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الاخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لأ
أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟ الحمدلله لأول مره ينزل وزني كيلوين في أسبوع ؛ وأن شاءالله أستمر في الأسابيع الجايه كما بدأت ..
وش رأيكم فيني:)
بنفسجيه
•
آآآآآآآآآه نابلسية بجدة: ليش يا حبيبتي الزعل ولا يهمك وبعدين على رواقة بالك ليسا السفر عندك مطول إعملي إنو كل أسبوع تنحفي في كيلو يعني على السفر 5 كيلو مناح ولا البلاش فأنا نصيحتي إلك إعملي نظام الكالوري وفي هنا الأخت المحبة للخير الله يجزاها خير حاطة السعرات الحرارية لكل إشي ورتبي حالك على هالنظام والله بتنحفي مع ثبات في نفس الوقت وبعدين مابتحرمي حالك من إشي والله يوفقك يارب :27: :27:آآآآآآآآآه نابلسية بجدة: ليش يا حبيبتي الزعل ولا يهمك وبعدين على رواقة بالك ليسا السفر...
نتيجة الأسبوع الأول:
رقم المتسابقه:162
الاسم:بنفسجيه
الطول:162( نفس رقمي )
الوزن:59:8
الوزن قبل المسابقه:61:8
الوزن بعد الأسبوع الأول:59:8
نوع الرجيم:تخفيف لأقصى حد
هل مارستي الرياضه؟ المشي ساعه يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الاخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لأ
أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟ الحمدلله لأول مره ينزل وزني كيلوين في أسبوع ؛ وأن شاءالله أستمر في الأسابيع الجايه كما بدأت ..
وش رأيكم فيني:)
الصفحة الأخيرة
انتوا عارفين زوجي مبارح بحكيلي ايش هاااااد صايره بيرفكت
والله العظييم يا بناات شو فرحت بكلاامه
لالا واعتبرته تشجييع اقوى نووووع كمان
عشان هييك قررت اشد حيلي اكتر والله
وهالعشر اياام الله يعيني عليهم ويقويني عليهم ياارب
نابلسيه في جده
اسيره الجمال
هاا خبرووني عنكم