بنوتات انا حابه اسجل معاكم
عشان تشجعوني :06:
معليش توي انتبه للموضوع ياليتني باديه من الاول بس معليش... :p
انا ابي انحف 4كيلو او 5كيلو بس...........
بيانتتي
المجموعه الاولى(أ)
الوزن: 55كيلو(مع اني قست وزني تو وطلع 53!!!!!)مع ان الميزان زين بس اني ما اقتنعت بالوزن الجديد....
الطول:
156 ونص اهم شي النص :freak6:
النظام المتبع تخفيف من الاكل خاصه الغدى والعشى...طبعا كاتبته لي اخصائيه من اسبوعين وتوي ما بديته...يعني منوع بس شوي الاكل ومشتاقات الابان قليل الدسم او منزوووووووووع...
وناويه اسوي اي رياضه بالبيت صح اني ما اقدر اتحرك لاني بصقع بالجدار بس بحاول...
ياويلكم مني ان ما شجعتوني. :024: ..ودي انحف في هالشهر
مع الف سلامه وبالتوفيق جميعاا يارشيقات المستقبل... :icon35:
:29: :10_8_9:
بنوتات انا حابه اسجل معاكم
عشان تشجعوني :06:
معليش توي انتبه للموضوع ياليتني باديه من الاول بس...
لا تملي ولا على بالك في المسابقة الماضية بديتها وزني متلك ومع التصميم
الحمد لله إلى الآن نزل 10 كيلو أهم شي ماتملي لما يثبت لأنو بيثبت وبعدين بينزل مرة وحدة
أهم شي المواظبة
وإنشاء الله حبيبتي إنك تنحفي يلرب متل مابدك وأحسن
:27: :27: