marya313
marya313
حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)
حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)
ليش خبصت
ها ليش
لولي...
لولي...
حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)
حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)
عظم الله أجركم اخت هبه ...

والله يغفر له ويرحمه ...




ويومي حتى العصر عال العال ...

وان شاء الله أكمل بس الله يستر ...

وراي عزيمتين عشا ...
ماما انيسه
ماما انيسه
حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)
حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)
عظم الله اجرك اختي هبه

لا انشالله اليوم الاربعاء تمام انتبهوا

وانا معاكي خيتوووووو سكون وخلاص لازم نعتبرها المسابقه المثاليه

ولازم صحيح ننتبه هي مسابقة تخبيص ولا مسابقة رجيم ............انا لا والله اليوم ماشيه تمام

وناقصه كيلو كمان وانشالله حستمر في الباقي.............. يلا يابنات انا رايحه اسوي رياضه

انا قررت امشي كل يوم 3ساعات متفرقه طبعا والله يقويني .............
ماما انيسه
ماما انيسه
انتبهوا شايفة كإننا نشجع بعض على التخبيص ، كل وحدة شافت غيرها خبصت ، يديها أمان انه هي زي غيرها ما تقدر تقاوم وأول ما تجيها الفرصة تخبص هي كمان.. :10_8_9: :10_8_10: :f226: :S_45: أعملك مساعد لتينة ولو انها بدت تتهاون في الفترة الأخيرة مع المخبصين ، وبدأت تخبص معاهم.... طبعاً لا أستثني نفسي من الموضوع......لأ لأ لأ :icon29: كدة ما يصلح ........ وحدة حلوه فيكم تقول مين فينا هالمجموعة ما خبصت ولولفترة أسبوع متواصل.. هند باسم الله عليها كانت بالبداية تمام والظاهر جاتها العدوه منا.. ومين كمان فكروني يمكن أكون ناسيه.. الوضع كده ما ينفع :rolleyes: ..نفسي أشوف وحدة ملتزمة .... بصراحة الا تلتزم أسبوعين متواصلة بدون أي تخبيص تستق وسام الشرف.. :icon28: ايش رايكم نتوج الا ما تخبص ( نعتبرها المتسابقة المثالية) حتى لو ما نزلت كثير ...مو هو في المدارس ،يطلعوا الطالبات الأوائل وكمان يطلعوا طالبة مثالية ... ايش رايكم بهذا الأقتراح ..خلونا نشوف مين المثالية ابتداْ من الأسبع الثالث لأنه الا فات مافيه مثاليات.. :11:
انتبهوا شايفة كإننا نشجع بعض على التخبيص ، كل وحدة شافت غيرها خبصت ، يديها أمان انه هي زي غيرها...
من اليوم لا للتخبيص

ومن اليوم نحن سنكون بنات المسابقة المثاليه

يلا يابنات قوموا اعملوا رياضه :7_5_127:

هيا هيا :7_5_122:
،، هــــند ،،
،، هــــند ،،
حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)
حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)
انا خبصت

بدل ما اكل بيضتين مسلوقتين + سلطة + ربع خيزه

اكلت
4 ملاعق رز + حتتين فرخة + ادام(بطاط وكوسة)

اصلا رحت اشوف البيض عشان اسلقه فمالقيت الا واحده
قلت مش مشكله البيض بروتين زيه زي الدجاج
والخبز زيه زي الرز
والسلطة زيها زي الخضروات


كنت فعلا جعانه وشفت الاكل وشميته وقلت خلاص راح اكل بس على خفيف والحمدلله احس بنشاط بعد ماكلت
لاني كمان كنت تعبانه الفترة اللي فاتت وكانت ارادتي صفر
فعوضت شويه