انا ودب ابدأ معاكم بس لازم التشجيع منكم وضربي بالعصا إذا ماتبعت معكم
انا وزني 75 وطولي 163 ابغى وزني 60 حلم
بس طلبي ان احد يعد برنامج رياضي نمش مع بعض عليه يوجد لدي سير كهربائي غبر ن عدم الاستعمال
بس تراني انا ماأعرف وش شروطكم
أبغى أشااااااااااااارك معاكم انا كمااااااااان
وين أسجل ومتى أبدأ وشسوي؟؟؟؟
أرجووووووكم بسررررررعه انقذوني
وزني في تزايد وانا متزوجه ..... وزوجي يقول لي أبغى وحده رشيقه
وزني= 72
طولي 48 تقريبا << قصيره
وين أسجل ومتى أبدأ وشسوي؟؟؟؟
أرجووووووكم بسررررررعه انقذوني
وزني في تزايد وانا متزوجه ..... وزوجي يقول لي أبغى وحده رشيقه
وزني= 72
طولي 48 تقريبا << قصيره
الصفحة الأخيرة
انا ادري اكيد متاخره عنكم المهم انا ام ماسه
المجموعه ب الرقم 166
الطول \ 158 سم
الوزن \ 73 كيلو
الرجيم \ قررت من بكره ابدا ريجيم الدكتور اسامه حمدي واكثر قدر الامكان من الماء والشاي الاخضر والخضار الورقيه مع ممارسه رياضات مختلفه وخفيفه في البدايه حتى اشوف تغير ملحوظ