مرحبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا حبيباتي :27:

كذا اخف على الاقل الواحد ما يضيع ويلحق يقرا كل الردود ما تنفقع عينه :27:
بس واله لهم وحشه البقيه :(

وعقبال ما نصير في المجموعه الاولى (أ)

بس هاه بنات لا احد يياس وان شاء الله كلنا ننحف واذا في و وحده منكم خربطت يوم ترجع تبدا اليوم اللي بعده عاديييييييييييييييي وتعتبرها يوم راحه بس هااااااااا لا تكررها :angry:

" لا ياس مع الحياة ولا حياة مع الياس"
" لا ياس مع الريجيم ولا رجيم مع الياس":)

المهم انا فطوري اليوم : 1 صمون اسمر + قطعه جبن ابيض + طماطه +خياره+ كوب نسكافيه بدون حليب وسكر دايت

الغدا مممممممممم :
علبه تونه صغيره بالماء مو بالزيييييييييت وحطيت عليها ملعقة صغيره زيت زيتون + خياره + طماطه + 1 صمون اسمر +شوربه خضار بس طبعا الكميه قليله

وبعد الغدا شربت نعناع

العشاء : 6 تمرات مع حلييب خالي الدسم تعشيت المغرب :(

وبالليل متاخر اذا جعت بشرب نعناع:)

ولعبت على اوربت تراك ربع ساعه :( تكفي ربع ساعه ايام الدوام لاني اكون تعبانه
بس بنهاية الاسبوع ناويه ازيدها لنص الى ساعه ان شاء الله

ادعووووووا لي انحف ............................................. ولكم مثلها :27:
:27:

كيفكم يا بنات
انا لي3 ايام مع رجيمات و وزني كما هو
اه راح اموت

اسم الله عليج حبيبتي ماريا

حبيبتي ممكن يكون من الامساك :D
لان الامساك مايخلي الوزن ينزل
ممممم واذا مافي امساك انتظر اخر الاسبوع قلبي
وكثري من النعناع والخضروات الورقية الخضراء ووو الشاي الاخضر

وان شاء الله ينزل وزنج باسرع وقت :27:

بناات

مبرووك التقسيم

بس رااح اشتاقلكم جمييعكم

وخصوصا

الأخت سكون
هبه سيد منصور
بونيتا

سكر الكويت احلى مشرفه

مريم

هند

صرئوعه اوي


ملكة ممكلتي

الله يسعدكم كلكم يا رب

واناشلله بنضل مع بعض وبنشيك على بعض دايما

موفقيين

السلام عليكم
بصراحة انا هالمره متحمسة كثير...
معلش مشرفتنا سكر الكويت انا كنت كاتبه اني بستخدم الريجيم الكيميائي ..بس غيرت
لأني خفت اني اكسره مثل المره الماضية..فقلت ابجرب ريجيم الأخت آه يا دنيا..علشان لو
صارت اي لخبطة اقدر اكمل وما اضطر اني اعيد من الأول...

marya313 ...ترى تونا على نزول الوزن...ممكن الوزن يكون ثابت الأربع الأيام الأولى
وبعدين تلقين نفسك نازلة كلوين او ثلاثة....