كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ملكه مملكتي
ملكه مملكتي •
فديت علاوي فديت علاوي :
"عظم الله اجرج اختي هند" سوالفكم حلوة! :) انا عاد اليوم يوم الفواكه! اكلت كمثرى ثنتين منها وشربت ماي! دافي وحسيت بالشبع! وكان خاطري ببسبوسة بس قلت لا والف لا لان الاكل ما بيطير! هههههههههه ترا شعاري " الاكل ما بيطير" وانا خاطري ببيتزا عاد اليوم شفت المنيو menu مال البيتزا هت! ذبت ورحت باحلام وسيعه قلت ان شاء الله بعد الريجيم بطلبلي وحده وباكلها! المهم امسك عمري! والحمدالله ماسكة! وطبعا انتو معاي!!
"عظم الله اجرج اختي هند" سوالفكم حلوة! :) انا عاد اليوم يوم الفواكه! اكلت كمثرى ثنتين منها...
يله حبايبي اخليكم واروح ادرس وان شالله الملتقى على حسب الفرصه

واسفه اشد الأسف اني ما ذكرت اسم كل وحده عزيزة وغالية علي من البنات المشاركات بس لأني حبيت اسأل عليكم يا بنات يا حلوات يا شطورات

ونشوفكم في القريب العاجل

واكرر اسفي لكل من لم اذكر اسمه والله اعلم بالحال

نشوفكم على خير
أختكم*هبه*
أختكم*هبه* •
فديت علاوي فديت علاوي :
"عظم الله اجرج اختي هند" سوالفكم حلوة! :) انا عاد اليوم يوم الفواكه! اكلت كمثرى ثنتين منها وشربت ماي! دافي وحسيت بالشبع! وكان خاطري ببسبوسة بس قلت لا والف لا لان الاكل ما بيطير! هههههههههه ترا شعاري " الاكل ما بيطير" وانا خاطري ببيتزا عاد اليوم شفت المنيو menu مال البيتزا هت! ذبت ورحت باحلام وسيعه قلت ان شاء الله بعد الريجيم بطلبلي وحده وباكلها! المهم امسك عمري! والحمدالله ماسكة! وطبعا انتو معاي!!
"عظم الله اجرج اختي هند" سوالفكم حلوة! :) انا عاد اليوم يوم الفواكه! اكلت كمثرى ثنتين منها...
غدايا:
خيارة+قطعة دجاج+سلطانية لسان عصفور+تفاحهوتمرة صغيرة.....فقط

ما شاء الله اشتغلتو كويس اهوه......لكن ربنا يعينكم على امتحانتكم يارب....اسفة لو كنت تقلت عليكم

ملكة يا ملكة
قولى لى ها تخلصى الامتحانات امته عشان الفترة دى ما يكون عليكى اى لوم او عتاب.................واهم شىء دراستك وتفوقك بس لا تكثرى من الطعام اعتدلى حتى ما يزيد وزنك كتير والله معاك

بموت بهواك
ياروحى انا مثلك جاتنى الدورة من يوم الاربع.....وبسبب تغير الهرمونات فى الفترة دى فالجسم يحصله بعض التغيرات وانصحك

1 *انك تعتدلى فى اكلك*

**ما تاكلى الاشياء اللى تسمن

***تتركى الريجيم وتميلى للاكل الصحى

****تاخدى فيتامينات حديد وتشربى حلبة (حبذا لو بالعسل الاسود المصرى او اى دبس...تتركز الحديد فية اكتر)وتعتمدى فى اكلك على العناصر الغذائية المهمه

انا حاولت امشى على هذا النظام لانى وانا متبعه الحميه وجدت انى اهبط ووجهى اصفر وذبلانه :( من قلة الحديد واجتهد انى اتبع هذا مع ايام الدورة لانها فترة حرجه لابد من الغذاء الصحى السليم فيها

وما تزعلى فكلما ضاقت فرجت
(ضاقت فلما استحكمت حلقاتها فرجت وكنت اظنها لاتفرج)
وان شاء الله مع الصبر والتوكل على الله راح تنالى مرادك واصبرى وان شاء الله ربنا راح يرضيكى :)

نسائم ايمانيه
واحنا بردة متنافسين ومبسوطين بوجودك وبجو المسابقه :27:

ابى رمشك يغطينى
ولا يهمك بس لو تقدرى توزنى عند اى احد من جيرانك او اهلك او اى متجر عشان يكون حافز ليكى وتنزلى اكتر وتتنافسى كويس معانا :39:

ام سومة
قولى بسرعه مين اللى هايكل صينية البطاطا دى :angry: ليكون انتى :icon33:
... nani ...
... nani ... •
سكـون سكـون :
بموت بهواك..... لا تزعلي وبعدين تحبطي :crap: .. حبيبتي انت لازم تهيئي نفسك على صدمت الوزن :08: وقت الدورة بما انها دايماً كذا.. وعلى فكرة أنا مثلك .. لكن أقولك شيئ يمكن يشجعك شوي ... بعد ما يمر كم يوم على الدورة وأحياناً بعد ما تنتهي تلاحظي فقدان الوزن الا زاد خلالها وزيادة عليه اذا انت حافظت على رجيمك.. ( يعني هذه ان شاء الله زيادة مؤقتة).. والأسبوع الا بعد الدورة من أكثر الأسبابيع التي تزيد فيها حرق الدهون ، يعني استغليها واعملي رياضة :7_5_131: :7_5_122: :7_5_127: واليك هذه المعومة ..
بموت بهواك..... لا تزعلي وبعدين تحبطي :crap: .. حبيبتي انت لازم تهيئي نفسك على صدمت الوزن ...
:heart: :heart: :heart: :heart:

مشكوره اختي الغاليه علي تشجيعك :) :)
وان شاء الله ينقص وزني بعد الدوره
:) :) :)
... nani ...
... nani ... •
فديت علاوي فديت علاوي :
"عظم الله اجرج اختي هند" سوالفكم حلوة! :) انا عاد اليوم يوم الفواكه! اكلت كمثرى ثنتين منها وشربت ماي! دافي وحسيت بالشبع! وكان خاطري ببسبوسة بس قلت لا والف لا لان الاكل ما بيطير! هههههههههه ترا شعاري " الاكل ما بيطير" وانا خاطري ببيتزا عاد اليوم شفت المنيو menu مال البيتزا هت! ذبت ورحت باحلام وسيعه قلت ان شاء الله بعد الريجيم بطلبلي وحده وباكلها! المهم امسك عمري! والحمدالله ماسكة! وطبعا انتو معاي!!
"عظم الله اجرج اختي هند" سوالفكم حلوة! :) انا عاد اليوم يوم الفواكه! اكلت كمثرى ثنتين منها...
ملكة مملكتي

موفقه يالغاليه وترجعي لينا بالسلامه

و بالمنا سبه الامتحانات بتنتهي امتي عندكم
... nani ...
... nani ... •
أختكم*هبه* أختكم*هبه* :
غدايا: خيارة+قطعة دجاج+سلطانية لسان عصفور+تفاحهوتمرة صغيرة.....فقط ما شاء الله اشتغلتو كويس اهوه......لكن ربنا يعينكم على امتحانتكم يارب....اسفة لو كنت تقلت عليكم ملكة يا ملكة قولى لى ها تخلصى الامتحانات امته عشان الفترة دى ما يكون عليكى اى لوم او عتاب.................واهم شىء دراستك وتفوقك بس لا تكثرى من الطعام اعتدلى حتى ما يزيد وزنك كتير والله معاك بموت بهواك ياروحى انا مثلك جاتنى الدورة من يوم الاربع.....وبسبب تغير الهرمونات فى الفترة دى فالجسم يحصله بعض التغيرات وانصحك 1 *انك تعتدلى فى اكلك* **ما تاكلى الاشياء اللى تسمن ***تتركى الريجيم وتميلى للاكل الصحى ****تاخدى فيتامينات حديد وتشربى حلبة (حبذا لو بالعسل الاسود المصرى او اى دبس...تتركز الحديد فية اكتر)وتعتمدى فى اكلك على العناصر الغذائية المهمه انا حاولت امشى على هذا النظام لانى وانا متبعه الحميه وجدت انى اهبط ووجهى اصفر وذبلانه :( من قلة الحديد واجتهد انى اتبع هذا مع ايام الدورة لانها فترة حرجه لابد من الغذاء الصحى السليم فيها وما تزعلى فكلما ضاقت فرجت (ضاقت فلما استحكمت حلقاتها فرجت وكنت اظنها لاتفرج) وان شاء الله مع الصبر والتوكل على الله راح تنالى مرادك واصبرى وان شاء الله ربنا راح يرضيكى :) نسائم ايمانيه واحنا بردة متنافسين ومبسوطين بوجودك وبجو المسابقه :27: ابى رمشك يغطينى ولا يهمك بس لو تقدرى توزنى عند اى احد من جيرانك او اهلك او اى متجر عشان يكون حافز ليكى وتنزلى اكتر وتتنافسى كويس معانا :39: ام سومة قولى بسرعه مين اللى هايكل صينية البطاطا دى :angry: ليكون انتى :icon33:
غدايا: خيارة+قطعة دجاج+سلطانية لسان عصفور+تفاحهوتمرة صغيرة.....فقط ما شاء الله اشتغلتو كويس...
تسلمي يالغاليه علي تشجيعك وسوف اعمل بنصائحكم لاني كنت سوف اسالكم هل اسوي رجيم ولا لا في فترة الدوره مشكوره علي المعلومات :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: