حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق
:)
حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق
:)
ليله
هلا بيك يالغاليه
2كيلو عشان الوحده تكون خاته في بالها انها تنقص 2كيلو واذا نقصت كيلو يكون خير وبركه احسن من لا شي
ولا ايش رايك واحسن نضع وزن اكتر من طاقتنا عشان نتشجع ونبذل جهد
هلا بيك يالغاليه
2كيلو عشان الوحده تكون خاته في بالها انها تنقص 2كيلو واذا نقصت كيلو يكون خير وبركه احسن من لا شي
ولا ايش رايك واحسن نضع وزن اكتر من طاقتنا عشان نتشجع ونبذل جهد
هبه عمره مباركه تينه المتينه والله قويه ما شاء الله عليكي ان شاء الله دايما كدههبه عمره مباركه تينه المتينه والله قويه ما شاء الله عليكي ان شاء الله دايما كده
حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)
ملكة مملكتي
اختي الغاليه مشكوره علي الرابط وخلاص نبدا من هذه اللحظه لي نقصان ال2 كيلو
والله شجعتيني الله يحفظك يارب ويحقق لك الفي بالك يارب
اختي الغاليه مشكوره علي الرابط وخلاص نبدا من هذه اللحظه لي نقصان ال2 كيلو
والله شجعتيني الله يحفظك يارب ويحقق لك الفي بالك يارب
حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)
بنات حبيت اسال عن سكر الكويت مشرفتنا الغاليه
وينها ما ظاهره عسي المانع ما شر
وينها ما ظاهره عسي المانع ما شر
الصفحة الأخيرة
والشي الثاني روحي حق موضوع السعرات الحرارية ووازني بين الأكلات اللي يحبها قلبج وبين ان السعرات ما تتعدى 500 سعره حرارية في اليوم + المشي
يعني ممكن تاكلين اسكريم شوكلت ملعقتين صغار = 100 سعره حرارية وهكذا...
بس انا حبيت اعطي مثال من عندي وايش راح اسويه في الأيام الجايه لعل وعسى انزل لو كيلوا ونص من هالوزن الحجري :(
وبشوفلك رابط الموضوع واطبعيه احسن مثلي وخليه لج كمرجع للأكل :27:
موضوع السعرات الحرارية باذن الرحمن