حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق
:)
حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق
:)
سكر الكويت :
حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)
سكر الكويت :
حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)
سكر الكويت :
حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)
سكر الكويت :
حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)
دايماً أسمعك تشتكي من قلة النوم :( ..سلامات.. جربتي تسألي طبيب ؟
عزيزتي .. حاولي ما تشربي منبهات طول اليوم ، واشربي لبن وفي المساء اشربي بابونج ، عشان يخليك ريلاكس ويساعدك على النوم.. وقبل ما تشربي البابونج حاولي تعملي رياضة خفيـــــــــــــــــــفة مثلاً المشي الخفيف لدقائق قليلة :7_5_131: وبعدها اذا قدرتي تاخذي حمام دافيء(لازم دافي مش بارد عشان يرخي الأعصاب ) وخلي في الأخير شراب البابونج الدافي..
ولما تجي تنامي وبعد ما تحصني نفسك ادعي هذا الدعاء عشر مرات وأنفخي على نفسك " اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم ،اللهم أهدأ سريرتي وأنم عيني" ( أو اللهم أهدأ ليلي وأنم عيني)..
وأرمي هموم الدنيا ورى ظهرك ، لا تفكري ولا بشيء، وأتمطمطي واتكلي على الله ونامي نوم العوافي .. :03: