كيف الحال انا تدروا اني ما اعرف انكم بداتوا في كتابة اليوميات انسي بدات الريجيم لكن يوم الاحد شوية اكلت العشاء رز

لكن انشاء الله بالتزم تماما وبدت اسوي رياضة واشرب الصبر والشاهي الاخضر
والله معانا جميع
شدوا الهمة

ميرسى كتير كنير يا نبض على قبولك اشتراكى
آسفة ... لا اقصد اغفال اى احد منكم ولكن غلطت وكتبت (نبض) بدل (صدى الصوت) هى اللى عرفتنى المسابقة
بالنسبة للريجيم اللى اتبعة هو السوائل
على الريق: مغلى البابونج
قبل الفطار : 3 كوب ماء
الفطار: زعتر و اكليل الجبل (روزمارى)
بعد الفطار : شاى اخضر
قبل الغدا: 3 كوب ماء
الغدا:عصير : 1/2 لتر عصير اناناس بدون سكر + 2 حبة كيوى
بعد الغدا: شاى اخضر + زنجبيل + نعناع
قبل العشا: 3 كوب ماء
العشا : ينسون
بعد العشا : شاى اخضر
ولكن ولا امس ولا اليوم شربت كل المشروبات ولكن لا افوت عصير الاناناس والكيوى
وخسيت كيلو بعد اول يوم ريجيم

سلام لجميع الحبوبات بالمجموعة الأولى

شخباركم .. و ش مسويين

غالبيين الرجييم و لا غالبكم

شدوا الهمه و بالتوفيق

جارتكم من المجموعة الثانية


http://forum.hawaaworld.com/files/105136/222.gif
اللهم شافي حبيبتي بشفائك و داوها بدوائك .. وعافها من بلائك .. برحمتك يا أرحم الراحمين

السلام عليكم خواتي الحلوات

شخباركم مع الرجيم...ان شاء الله ضابطين عمركم...

انا اليوم ما اكلت شي ..لأني صمت قلت يوم الاثنين منه اجر ومنه تخفيف..

امممم..كنت ابي اسالك اختي مزيونة قطر ..الحين انتي تتبعين رجيم دشتي صح ... وان قريته من موقعه وشنو الممنوع والمسموح .. بس ابي اعرف هو ينفع للي يبي ينزل 6 كيلو عالاقل والا بس للي يبي ينزل كثير من 20 كيلو واكثر..؟؟

لأني الصراحة ما احب اتبع رجيم معين ... انا الحين في هالاسبوع مسويه تخفيف ماكل عيش وخبز نهائيا اكثر شي سلطه ودجاج مشوي مثلا على الغدا والعشى شي خفيف حبة فاكهه وروب ويعني رياضة شوي على مشي..


وسلامي لكم كلكم بنوته بنوته ...

اموووووووواااااااااااح

اهلين يبنات اخبار المصارعه مع الجوع ؟
انا لحد الحين مايته من الجوع وكل ما جعت يا اسد الجوع بقاروره مويه او بجزر وخيار لاني اليوم بس خضار مع الشربه الحارقه للدهون
بس ياربيه احترت مادري وش اكل احس بصداع وكل شوي احاول انام عشان انسى الجوع بس ماقدر
وانصحكم يابنات تروحون للصيدليه وتجيبون فيتامينات عشان ما تتعب وجيهكم وتذبل عالاقل الفيتامينات ما تضر
ورحت شريت ميزان جديد الكتروني ولما قست وزني لقيته 45.7 الحمد الله كانه فيه تقدم
مع انه لسى اليوم الثاني ما خلص والله يساعد الجميع ويصبرنا
والله يبنات لولا الله ثم انتم كان ما سويت رجيم ولا كان جتني اراده وماكان صبرت
لاني احس ان معاي احد وما احس اني لحالي يارب يساعدنا ويعطينا اللي ابالنا قولوا امين