نبــــــــــض :

أسماء المتسابقات بالمجموعة الأولى (مـــــــــــن وزن 68 وأقـــــــــــــــــل ) 1- أسيرة الجمال الطول: 168 (حسب آخر قياس ) الوزن: 55 طبعا زاد وزني وصلت من قبل 52 الرجيم المراد اتباعه: نظام السعرات الحرارية 2- بريئه جدا الوزن: 51،500 الطول:158 الرجيم المتبع: الرجيم الكيميائي<< اخر اسبوعين من الرجيم 3- ورده امل الوزن الحالي :58 الوزن المطلوب :53 الرجيم المستخدم: اللا الان يمكن الكربوهيدرات. 4- مزيونة قطر الطول: 155 الوزن: 54 الرجيم المراد اتباعه: دايت د. حســـين دشتي 5- روعة الطله الطول: 150 تقريبا الوزن: 56 الرجيم المراد اتباعه: بديت اليوم برجيم من عندي هو يوم فواكه ويوم خضروات وبالنسبه لإسبوع المسابقة بيكون يوم تمر ولبن ويوم موز ولبن وعندي يوم مفتوح بيكون يوم الجمعه 6 - ntaly21 الطول: 156 الوزن: 55 الرجيم المراد اتباعه: لسه ما قررت 7 - miss world الطول 157 الوزن 59 الرجيم المتبع التخفيف الى اقصى حد والغاء العشا وراح استعمل حبوب لسد الشهيه مع الرجيم 8 - : pearl_meme الطول: 148 الوزن: 65 الرجيم المراد اتباعه: لم أحدد بعد 9 - دموع الحزينة 2:الطول :160 3:الوزن :62 4: نوع الرجيم:تنزيل 8 كيلو في 15 يوم 10- بنت الخطاب الطول 164 الوزن 63.5 الرجيم المتبع ( التخفيف او رجيم التمر والحليب) 11- bonitaa الطول: 165 الوزن: 64 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف وعدم الاكل بعد الساعه 8 مساء 12- يعلني فداه الوزن: 60 الطول: 159 الوزن المراد الوصول إليه : 54 الريجيم : تخفيف الأكل مع الرياضة 13- liela الوزن :64.6 الطول :164 الرجيم المراد اتباعة :السعرات الحرارية 14- هنّـو الطول : 161 الوزن : 68 الريجيم : تبع فصيلة الدم 15- شمس 1569 الطول : 159 الوزن : 65 الرجيم : التخفيف الوزن المطلوب :62 او 60 16- الاسمstars flooar الطول158 الوزن58 الرجيم المراد اتباعهاليوم باقرر ورح ابدا تخفيف اكل 17- غروب1425 الطول 153 الوزن: 68 الرجيم المراد اتباعه: 12×12 18- **هبهوبة** الطول :158 الوزن:66 الريجيم المتبع:ريجيم السعرات الحرارية 19- دانة الشام الطول:156 الوزن:64 الريجيم : لم يحدد 20- المباركة الطول :153 الوزن: :65 الريجيم :تخفيف الاكل لاني مرضعة 21- الاسم / سكر زيادة الطول / 158 الوزن / 67 الريجيم المتبع / تخفيف ومشي . 22- الجوهره الفاتنه الطول : 162 الوزن : 66 الرجيم المتبع : الكيربوهيدرات 23- stars flooar الطول 158 الوزن58 الرجيم المراد أتباعه نظام من أخصائيه 24- @الهنوف@ الطول164 الوزن68 الريجيم تخفيف الاكل 25- دانة جده الوزن : 68 الطول : 151 الريجيم : الى الان لم اقرر بس ممكن تخفيف او 12 *12 26- همساتي الطول 155 الوزن 68 الرجيم المراد اتباعه رجيم من عند الاخصائيه امل كنان 27-:ساعة الصفر الطول :157 الوزن قبل الريجيم :68 النظام المتبع :التخفيف 28- flower4u الطول : 165 الوزن :66 الريجيم المتبع ::غير محدد 29- LOLE_2005 الطول 153 الوزن 65 الرجيم المتبع تخفيف قدر المستطاع 30- ابحار الزمان الطول : 156 سم الوزن : 65 الريجيم المتبع :نظام السعرات + المشي ساعتين يوميا + شرب 4 ليتر ماء يوميا 31- NoOor_AD الطول : 157 سم الوزن : 57.8 كيلو الريجيم : لم اقرر بعد 32- نجــــــديه الطول:148،5 الوزن: 47 الرجيم المراد اتباعه: رجيم السبعة ايام الكميائي 33- النصوحه الوزن :57 الطول:155 الرجيم المتبع: السعرات الحرارية 34-الزبيريه2000 الوزن:66 الطول:155 الريجيم المتبع:التخفيف الرياضه:رياضه البطن ونط الحبل 35- كنانة الطول : 164 الوزن : 68 الريجيم المراد اتباعه : تخفيف الأكل والرياضة ويمكن أجرب الكيميائي 36- توتاية الطول: 155 الوزن: 56 الرجيم المراد اتباعه: تخفيف عام،التقليل من كمية الدهون والسكريات والأملاح في الطعام،شرب الماء والشاي الصيني بانتظام،ممارسة الرياضة يوميا. ملاحظة: من الممكن الصيام في الفترة المقبلة 37-: ღ جوجو ღ الطول: 162 سم الوزن: 53 كجم الرجيم المراد اتباعه: مو شي محدد ، تخفيف في الاكل + ممارسة الرياضة والمشي وأبي اخفف في منطقة الارداف اهم شي .. 38- حواء7174 الطول 170 الوزن 65 39- نابلسية في جدة الطول : 154 الوزن: 60 الريجيم : الان تخفيف لأقصى درجة 40- الإسم: فقدناك الطول: 158 سم الوزن: 54 كجم 41- الاسم: غداوي الشوق الطول:160 الوزن:60.9 الرجيم المراد اتباعه .... :10ك في 10ايام 42- الإسم: قمر الطول: 153 الوزن: 67 الرجيم المراد اتباعه: رجيم 7 ايام 43- وسن الطول...........165 الوزن............63 الرجيم المتبع..............3x3 44- الاسم:نورا الحلوه الوزن:65 الطول:164 ريجيم 7 ايااام 45- تمور الطول:157 الوزن: 68 كيلو الرجيم المراد اتباعه:ريجيم من اخصائية تغذية طبقته من كم سنة + يوم مقتوح في الاسبوع 46- soso_love الوزن :47 كيلو مع اني شاكه بميزاننا الطول: 153 سم الرجيم المراد اتباعه: رجيم السبع ايام ان شاء الله + رياضه المشي 47- magdya طولى : 153 وزنى : 67 الريجيم : السوائل الرياضة : صعود السلالم 48- سمونة الطول:153 الوزن: 68 الوزن المراد الوصول إليه:55 الرجيم المتبع : الآسبوع الأخير من الكيميائي 49- }}الحــــ ــبـيــبـــه{{ الطول:159 الوزن قبل المسابقة:66.5 50-إبحار الذكريات الوزن: 64 الطول: 167 النظام المراد اتباعه : هي 7*7 51- joolz الطول: 160 الوزن: 61.8 الرجيم المراد اتباعه: التخفيف 52- __Rose الطول: 161 الوزن: 67.7 الرجيم المراد اتباعه: ممم مدري يمكن اتكنز بشوف قريت انه اوكي لفصابل الدم O 53- san الطول: 165 الوزن:59 ونص الرجيم المراد اتباعه:البدايه هيه ريجيم 12*12 (لانه اول ثلاث ايام هيه عملية لتنضيف المعده من الخباايص) الأعشااب اللي مقرره استخدماها هيه:الميرميه +ليمون على الريق مع ماء دافئه الرياضه::سأستخدم رياضه الجهاز طبعا يوميا 54- عيون نونو الطول 153 الوزن 56.600 الريجيم..الكيميائي

أسماء المتسابقات بالمجموعة الأولى (مـــــــــــن وزن 68 وأقـــــــــــــــــل ) 1- ...

}}الحــــ ــبـيــبـــه{{ :

الأحد 28 أغسطس 2005 ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، رقم النتيجة (لا سه ما عندي ) رقم المتسابقة: ماعندي الإسم:الحبيبه الطول:159 الوزن قبل المسابقة:66.ونص الوزن بعد الإسبوع الثاني:66,5 غرمات نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الكيميائي وبعدين غيرته الى التخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم الرياضه ثلاث ساعات الجري وتمرين للجسم كله هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا ما استخدمت شي هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الأول و الثاني ؟ الااراده ضعيفه مره مره

الأحد 28 أغسطس 2005 ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، رقم النتيجة (لا سه ما عندي ) رقم...