الباركه يلا شدى الهمه وعلى قولتك ما بقى الا اربع ايام

كان غدايه اليوم قطعة دجاج مع شوربه ملوخيه وصحن سلطه والعشى راح يكون اكيد ان شاء الله خفيف
والرياضه صارلى 3 ايام ما عملت بس ان شاء الله بكره راح اشد الهمه

هلا برشيقات المستقبل الرائعات
الحمدلله أصبحت بالمجموعة الأولى وبعدين خلاص بنودع قسم السمنة (قريب يارب)
فطرت فول وخبز وشربت شوية حليب
وتغديت بالعصرية قطعة صيغنونة بيتزا
وبس ويارب ييسر لنا

هلا بنات جولز رجعت من السفر
حبيت اسلم عليكم,,, كيفكم؟؟؟
و اخبار الدايت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حبيت ابشركم و اقولكم وزني زاااااااد صرت63 بس مقاسي زي ماهو ما تغير يمكن من المشي انشد جسمي

سان
هلا والله من طول الغيبات جاب الغنايم................طبعا الكيلوات
انا زايده 6 كيلو لما طلعت لهلى 58 وشهرين طيرتهم لل 63 بس كنت اكل حتى لو مالى نفس

خلينا نبتدى سواء انا باديه 3×3 شوفى اذا مناسبك ولالا

هذي المشكلة ما استحمل 3 في 3
ودي اخفف مرة بزيادة و انتي عارفة الجامعة بعد 10 ايام


انا الصبح ما اقدر لازم اشرب حليب
صبحي بالسفر كان 8 بس مدام اني رجعت نظامي بيخرب مرة بصير اصحى 3 او 4 العصر اشرب حليب
و على المغرب يمكن اكل سلطة و عصير و خلاص