وسن
الله وكييلك هوه انا مبسوطه انه بس 2 كيلو زدت مع انني كنت مخبصه على وودنه
بس نااويه اريحلي شوي من الريجيمااات لفتره وبعدييين ببلش بهمه عاااااااااليه جداااااااااااا
والله اسكتي شكلها نابلسيه شغاااااااااااله بعمااان عم تااكل
ما بدي اوصيكي يا نابلسيه كلي عني انا ووسن ههههههههههه يم يم الأكلاات هنااك طيبييين يا سلالالالالالالالالالام
بااي
san
•
مسى الخير يا بنات ها كيف الهمه معاكم
نور اد اله يسلمك وان شاء الله اكمل على خير وعافيه ويلا انت شدى الهمه
ومن اليوم للاحد اربع ايام يمديكى بس اهم شى الاراده
وان الحمد لله كلهم كم كيلو واوصل للوزن المطلوب خلنى نخلص من هل سمنه الى ذابحتنى
وانا اليوم كان فطورى بيضه مسلوقه مع لبنه و3 حبات كعك بر
والغدى صحن سلطه جبن
نفس الفطور بس البيض مقلى
وشربت العصر كاس زهورات مشكله
بس الرياضه مكسله عنها كثير وخصوصا ان موعد الدوره الشهريه قرب
وحاسه بتعب وملل والله يستر
نور اد اله يسلمك وان شاء الله اكمل على خير وعافيه ويلا انت شدى الهمه
ومن اليوم للاحد اربع ايام يمديكى بس اهم شى الاراده
وان الحمد لله كلهم كم كيلو واوصل للوزن المطلوب خلنى نخلص من هل سمنه الى ذابحتنى
وانا اليوم كان فطورى بيضه مسلوقه مع لبنه و3 حبات كعك بر
والغدى صحن سلطه جبن
نفس الفطور بس البيض مقلى
وشربت العصر كاس زهورات مشكله
بس الرياضه مكسله عنها كثير وخصوصا ان موعد الدوره الشهريه قرب
وحاسه بتعب وملل والله يستر
البتول هلا بهلطله الحلوه واله لا يحرمنا منها وان شاء الله
المكان محجوز الك مسبقا واهلا بيكى
جولز الحمد لله على السلامه ويلا شدى الهمه معنا باليوميات والريجيم وفرجينا النتائج الحلوه اخر الاسبوع
المكان محجوز الك مسبقا واهلا بيكى
جولز الحمد لله على السلامه ويلا شدى الهمه معنا باليوميات والريجيم وفرجينا النتائج الحلوه اخر الاسبوع
همساتي :
سلام يا حلوين البنات اللي معانا بالمسابقه ولله الحمد ماشيه تمام بالحميه ونفسي الاسبوع الجاي ابدأ برجيم البروتين حق دشتي اللي مجربته من المجموعه ترد علي معليش وحده خوافه ،،،،أبغى أسأل عنه زين علشان أعرف وحده سوت رجيم ثاني من هذي اللي تركزين على نوع معين من الاكل وتعبت جتها مشكله بالكلى ومشكورينسلام يا حلوين البنات اللي معانا بالمسابقه ولله الحمد ماشيه تمام بالحميه ونفسي الاسبوع الجاي...
هلاااااااااااااااا :39: بالبنوتاااااااااااات الرشيقاااااااااااااااااات
miss_world
لااااا تطفشيين ولا تتعصبين حطيييي في باللك انك الحمدالله انك ثبتي على الرجيم
وانه انشالله بتوصلين للوزن اللي يفرررحك >>>>> شوفي من يتكلم :D
كني مامريت بهالمرحله ، وزييييين سوييتي انك خبيتي الميزان ما ينفع معاه الا كذا هالمحطم
NoOor_AD
انشششششششششششالله يااارب انك تكووني ناقصه كيلوا و تفائلي لا يهمك حتى
ولو نزلت نص الحمدالله احسن من الزياااااده :)
وانشالله تنقصين كيلواتك الاسبوع الجاي
دانة الشام
مبروووووك :icon28: على اللي كم كيلوااا اللي بااقيلك
تنزلينهم بسرعهه انشاااله ياارب
والله الله بالرياضه لالالا تتركيها حتى ولو مشي ربع ساعه
اهم شي تمشين مررره مفيده وتساعدك في النزووول
and GOOD LUCK 4 U all
miss_world
لااااا تطفشيين ولا تتعصبين حطيييي في باللك انك الحمدالله انك ثبتي على الرجيم
وانه انشالله بتوصلين للوزن اللي يفرررحك >>>>> شوفي من يتكلم :D
كني مامريت بهالمرحله ، وزييييين سوييتي انك خبيتي الميزان ما ينفع معاه الا كذا هالمحطم
NoOor_AD
انشششششششششششالله يااارب انك تكووني ناقصه كيلوا و تفائلي لا يهمك حتى
ولو نزلت نص الحمدالله احسن من الزياااااده :)
وانشالله تنقصين كيلواتك الاسبوع الجاي
دانة الشام
مبروووووك :icon28: على اللي كم كيلوااا اللي بااقيلك
تنزلينهم بسرعهه انشاااله ياارب
والله الله بالرياضه لالالا تتركيها حتى ولو مشي ربع ساعه
اهم شي تمشين مررره مفيده وتساعدك في النزووول
and GOOD LUCK 4 U all
الصفحة الأخيرة
والله رحمه كيلوين بسيطه يالله ارتاحى من السفر هادا الاسبوع لاحقين على الرجيم
البزر دورى احد اعطيه هديه
نابلسيه من جده
شفتى خيبتى انا ونتى ...........تعب السنه راح فى شهرين
ارجعيلنا من السفر بالسلامه علشان تحلو المه