مسى الخير يا بنات ما شاء الله عليكم شاديين الهمه عدل هل الاسبوع ان شاء الله دووووووووم

كيفكم حبايبي الغاليات ,,, مشاء الله تبارك الله ... الله لا يحرمكم هذي الهمه والعزيمه والااصرار؟؟؟

البتول العذراء ,,, ما ادري ليش لما اشوف ردودك ارتاح لوجودك معانا ،،،

وبنسبه لى ؟؟ لى اسبوع ما مارست اي رياضه والرجيم تخبيص على الااخررررررررررر

تعرفون ليش ؟؟؟ لى اني طلعت من النادي الى مسجله فيه ؟؟؟^!^

وكنت كل اسبوع اعرف وزني والاان لا ميزان ولا شي وياني متوهقه في وضع النتيجه

بعد الاان ؟؟ امس كان اخر يوم ووزنت نفسي والحمد الله ثابت ؟؟؟

والله يعيني وباقي الااخوات الى زيي ؟؟؟ بس والله اني افرح لكم ايذء قريت انو وحده نزلت ولو نص

والى الاامــــــــــــــــــام
والســــــــــــــــــــــــــلام

بريئه جداااااااااا

يسعدلي صباااحك الحلو متلك

الله يسعدك حبيبيتي بالفعل استفدت من هالمعلوومات
انا صراحه فكرت بالموضوع قلت كييف طيب معناها المفروض ينزل الوزن
بس متل ما قلتي بنزل بعد فتره وبتحول بدل الدهون الى عضلات وبالتالي بصير في تناسق بالجسم وشد كمان

انتي عارفه انا كنت بعاني من الترهلاات الفظييعه لكن بعد انقطاعي عن الريجيم بشهرين راحت هالترهلات بس بدها وقت علشان نلاحظ هالأشي

انتي عارفه انا نفسي أبلش بالريجيم لكن لسااتني ما عندي الأرااده للبداايه ودايما البدايه صعبه بتكووووووووون بس الله بعين ويعطيني داافع للبدايه
بس النيه موجوده انشالله

جزاكي الله خير يا عسووولتنا

صباح الخير
على كل الحلوات الامورات الرشيقاات العسل........... :)

سان:
يسعد صباحج يا قلبي الله يوفقج يااااعسل<< سبقتيني بالاستيقااااظ :D

بنـــــــــــــــــــــاااااات


اعـــــــــــــــلاااااااان هـــــــــــــــاااام :30:

بناااااااااات
اليوم آآخر يوم لي بالتثبيت :)


السبت(غدا)........اول يوم لي برجيم طالب الشمري :icon28:

منو تحب تمشي معاي عالرجيييييييم...عشان نشجع بعض اكثرررررررر


بلااااا تهاون ولا تكاااااااسل .. كلها اسبوع وتشوفين احلى نتيجه.. واحلى انجاااااز :icon28:


تمتعي اليوم واخذيه رااااااااحه<< وباجر ابدئي الجد...... :D

اللي حابه تمشي معاي عالرجيم تبلغني.... :) ..<< يوم السبت(غدا).. اول يوم مع الرشاااااااقه :27:


فيه بعض التعليمااات والنصائح...
ونبي جد واجتهاااااااد...المتكاسله والكسلااااااااانه<< مالها مكاااااااان :30: