السلام عليكم اعتذر عن عدم دخولى طوال الاسبوع كانت لدى ظروف تمنعنى وايضا منعتنى من ريجيم الاسبوع الفات حتى اننى اصابنى احباط ولكن باذن الله بفضل الله ثم تشجيعك يا بنات ابدأ تانى اكمل معاكم المسابقة من غدا الاحد ولذلك تكون نتيجة الاسبوع هذا نفس نتيجة اول يوم بالمسابقة 65 وميعادنا فى تسجيا النتيجة القادمة يوم الاحد القادم باذن الله انى محطمة ادعولى يا بنا نفسى اوصل لخمسين
تفتكروا حوصل

رقم النتيجة ( 2 )
رقم المتسابقة: 45
الإسم:تباااااشير الصباح
الطول:150
الوزن قبل المسابقة: 68

الوزن بعد الإسبوع الثاني :67.50

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف مع القليل من التخبيـــــــــص
هل مارستي الرياضة؟
المشي فقط
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
قشر القهوة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا .. لا .. لا .. لا ..
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟
احس اتي زي ما انا بس ودي استخدم جريب الفروت علشان يقولون انها تذوب الدهون وان شاء الله ناصل للوزن اللي نبغاه يارب .

أسميني خبصت اليوم من الخاطر ..
لا لا تخبيص عالخفيف ..
باجر ببدا رجيم الكورن فليكس ان شاء الله ..


<<<<< للحين ما راحت السوق !

سلام يا بنات
وش هالنشاط الله يديمه عليكم
انا لى كم يوم مشغوله امتحانات الاولاد االه يعين
والتخفيف ماشى الحال وللحين ما وزنت لانه الميزان اخترب
اليوم فطورى كان قطعة توست محمص مع ملعقة لبنه ونص خياره
والغدا كان صحن متوسط رز مع قطعت سمك وصحن سلطه
والعشى راح يكون حبة قريب فروت

وان شاء الله من باجر معاكم بريجيم الكورن فلكس
والرياضه امس شريت شريط تماريين لسدنى وبديت فيه اليوم 45دقيقه والله يوفقنا جميع

خيتو تباااشير الصباح ممكن اعرف كيف تعمليين قشر القهوه
لانه امس انا جبت ه وعملته طلع طعمه مر ثقيله
وكم مقاديره
وااله يجزاكى الخير