ها يابنات كيف رجيم الكور فلكي انا بدات اليوم
ام الزري
انستازيا
ريماس نجد
الملكه الباكيه
حواء ثقيف
فطرت زبديه كورن فلكس الديك الساعه 8
واكلت كورن فلكس فيتنس الساعه 11ونص
والساعه 2 ونص حاتغدى كورن فلكس
واروح النادي من 4 اى 6
وحاتعشى كورن فلكس وفاكهه

ها ايش رايكم كده كويس
نفسي انزل 15 ك
يارب

hatoon
===
انتي نفس هدفي بالضبط ابي يصير وزني 55
الله يحققققققققققققققققققق لنا هالحلم بأقرب فرصه

بسم الله الرحمن الرحيم

رقم النتيجة ( 2)
رقم المتسابقة:19
الإسم:بنت الخطاب
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:67.5

الوزن بعد الإسبوع الأول:66
الوزن بعد الاسبوع الثاني:65.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ماسويت رجيم بس خففت العشاء او احذفه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
نعم مشي واوربتراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني؟
لا يوجد

سلام
بسم الله الرحمن الرحيم

رقم النتيجة ( 2)
رقم المتسابقة:20
الإسم:دانة الشام
الطول:تصدقون طلع طولى 158 مش 160
الوزن قبل المسابقة:65

الوزن بعد الإسبوع الأول:64
الوزن بعد الاسبوع الثاني:خترب ميزان وما وزنت
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ماسويت رجيم بس تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
تمارين ايروبكس يوميين مع رقص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
احيانا خميرة البيره وفتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني؟
الحيين على الدوره مخربتلى كل شى
وبديت اليو بريجيم الكورن فلكس وان شاء الله ينزل الوزن

اليوم فطرت زبديت كورن فلكس
والغدا كان مجبوس لحم خخخخخخخخخخخخخخخخ خوش ريجيم
وبعده كوب شاى
والعشى كورن فلكس
وان شاء الله بكره التزم اكثر