اليوم الفطور 4 شرئح توست مع جبن
الغذا
قطعتين بيتزا صغار كلش
والشعى
الله يستر
انستازيا حرام عليكي ذكرتيني بالشابوره هذي غرامي ومش موجوده برجيمي يعني لو اطيح فيها أكل ماشبعت منها ومع كأس شاهي مو بياله ياسلام
والله يابنات اني عشان أقوي عزيمتي اطالع صور الرشيقات عشان أقول متى ... بس متى آه آه آه
والله يابنات اني عشان أقوي عزيمتي اطالع صور الرشيقات عشان أقول متى ... بس متى آه آه آه
انا اليوم كان فطوري بضة مسلوقة وسيخ دجاج واحد وبرتقالة
والغداااااااااااء اكلت فقط ببسي دايت وبطاطا شيبس ورح اعاقب حالي مارح اكل لبكرى ولالقمة اليوم
بنات شجعوني وان شا ءالله انزل للوزن المثالي
والغداااااااااااء اكلت فقط ببسي دايت وبطاطا شيبس ورح اعاقب حالي مارح اكل لبكرى ولالقمة اليوم
بنات شجعوني وان شا ءالله انزل للوزن المثالي
هلا بعالم الرشيقات
أنا أتبع نظام التخفيف وأهم حاجة
لا للحلويات
أتمنى أقدر أمشي ,,,بس مضغوطة بالشغل هاليومين الله يعين
أهم شئ لا تنسون
شرب الماء أقل شئ 6 أكواب في اليوم
أنا أتبع نظام التخفيف وأهم حاجة
لا للحلويات
أتمنى أقدر أمشي ,,,بس مضغوطة بالشغل هاليومين الله يعين
أهم شئ لا تنسون
شرب الماء أقل شئ 6 أكواب في اليوم
الصفحة الأخيرة
في الرجيم
انا طولي 160
الوزن المطلوب 50 على الاقل