السلام عليكم
كيفكم يابنات
ام الزري
ريمس نجد
عجايب
هدهود
الملكه الباكيه
انستازيا
كلكم كيفكم
انا البوع والخميس والجمعه كانو مفتوحين واليوم بدات الرجيم اللي ادتني هو اخصائية التغذيه الليفي النادي انشاء اله انزل يابنات
تخلو لازم انزل 18 ك
متى ياربي نفسي انزلهم

رقم النتيجة (3 )
رقم المتسابقة:7
الإسم:ورد و جوري
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:
51
الوزن بعد الإسبوع الثالث:
49
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي يوميا و تمارين للبطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ....... لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟........لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟ لايزال معدل النزول ثابت و بطيء جدا
لكن الحمدلله على كل حال :)

رقم النتيجه (3)
رقم المتسابقه (50)
أسم المتسابقه : helwah_ss
الطـــول : 152
الوزن قبل بدء المسابقه : 68
الوزن بعد الأسبوع الثالث :60
نوع الريجيم : ريجيم خاص من دكتور سمنه ونحافه
نوع الأعشاب المستخدمه : شاي اخضر + مراميه
نوع الأدويه المستخدمه : زينكال + صابونة التنحيف
نوع الرياضه : مشي عالسير نص ساعه
ملاحظه : لايوجد

رقم النتيجة ( 3 )
رقم المتسابقة: 10
الإسم:umm saeed 2005
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 66.8

الوزن بعد الإسبوع الأول: 65.2

الوزن بعد الأسبوع الثاني: 63.8

الوزن بعد الأسبوع الثالث: 63.3

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف + التوقف عن الأكل بعد الساعة السابعة مساء + شوية تخبيص

هل مارستي الرياضة؟
نعم .. مشي على الجهاز ساعة مرتين هالأسبوع

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
أحيانا بغير انتظام

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
حبوب خل التفاح + جل خارجي لإذابة الدهون مع الرياضة

أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟
مانزلت هالأسبوع وايد يمكن عشان الدورة الشهرية

أهلين بنات


ألف ألف ألف مبروك للنحفو


أما أنا قايلتلكم


والله اني عارفه نفسي


أبدأ بحماااااااااااااااااااااس وبلأخير أخربها


يعني بعد مانحفت 4 كيلو وانبسطت

خربت الرجيم

واللحين جالسه اشرب قهوة عربي وأكل كت كات

وما وزنت خايفه اكون اني رجعت الي نزلته@@


غفران وينك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟