بسم الله الرحمن الرحيم
نتيجة الأسبوع الأول
رقم المتسابقة:60
الإسم: mary00m
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:68.4
الوزن بعد الإسبوع الأول:67.1
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف + تخبيص
هل مارستي الرياضة؟
المشي على السير الكهربائي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
ميرمية وأحياناً شاي اخضر بس بدون انتظام
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا ولله الحمد
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟؟
الحمدلله نتيجة مشجعة وراح استمر بإذن بس بانتظام أكثر من الاسبوع السابق
تمنياتي للكل باتوفيق


غدا يوما اخر :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
بسم الله الرحمن الرحيم
Full Moon
ياهلا بالغاليه
وبالعافيه عليك البرياني والمثلوثه وكل الاكلات الحلوة
بس حبيت اقولك اذا ماكنتي تسوين رياضة ابدأي فيها من اليوم
انا عارفه انك في غربه ويمكن ماتقدري تطلعي تمشي لكن ممكن تستخدمي
جهاز او حتى المشي في الغرف والاسياب لانه والله عن تجربه اذا نزل وزنك مع رياضة افضل من نزوله 3 كيلو بدون رياضة
بالتوفيق يارب
جرح 2
ياهلا
ليش مانفتح مواضيع الديكور ترى عندنا في المجموعه وحده
متخصصه ودارسه ماشاء الله عليها :)
بس ولا يهمك ماراح تنسين ان هذا موضوع للرشاقه
وتروحين وترجعين بالسلامة ان شاء الله وراح نشتاقلك ونفقدك يالغلا
انستازيا
ياهلا
بالنسبة للاوربتراك تدرجت من 3-5-8-10 دقائق
والحمد لله بدأت اليوم بالعشر دقائق اسويها بعد صلاه الفجر
وان شاء الله استمر وماراح ازيد اكثر من كذا في الوقت الحالي
غفران الغامدي
بالتوفيق برجيم الكورن فلكس
وكثير اللي راح يجربونة انا بدأت فيه وحاسه اني ماراح
استمر عليه اكثر من ثلاث ايام لانه يسد النفس بصراحة
النجاوي
مبروك
وهو اهم شيء انه يوضح الفرق في الملابس
شايفه نفسي والا ونه الم صاحبه الرد 370 :30:
Full Moon
ياهلا بالغاليه
وبالعافيه عليك البرياني والمثلوثه وكل الاكلات الحلوة
بس حبيت اقولك اذا ماكنتي تسوين رياضة ابدأي فيها من اليوم
انا عارفه انك في غربه ويمكن ماتقدري تطلعي تمشي لكن ممكن تستخدمي
جهاز او حتى المشي في الغرف والاسياب لانه والله عن تجربه اذا نزل وزنك مع رياضة افضل من نزوله 3 كيلو بدون رياضة
بالتوفيق يارب
جرح 2
ياهلا
ليش مانفتح مواضيع الديكور ترى عندنا في المجموعه وحده
متخصصه ودارسه ماشاء الله عليها :)
بس ولا يهمك ماراح تنسين ان هذا موضوع للرشاقه
وتروحين وترجعين بالسلامة ان شاء الله وراح نشتاقلك ونفقدك يالغلا
انستازيا
ياهلا
بالنسبة للاوربتراك تدرجت من 3-5-8-10 دقائق
والحمد لله بدأت اليوم بالعشر دقائق اسويها بعد صلاه الفجر
وان شاء الله استمر وماراح ازيد اكثر من كذا في الوقت الحالي
غفران الغامدي
بالتوفيق برجيم الكورن فلكس
وكثير اللي راح يجربونة انا بدأت فيه وحاسه اني ماراح
استمر عليه اكثر من ثلاث ايام لانه يسد النفس بصراحة
النجاوي
مبروك
وهو اهم شيء انه يوضح الفرق في الملابس
شايفه نفسي والا ونه الم صاحبه الرد 370 :30:

غدا يوما اخر :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
بسم الله الرحمن الرحيم
ام الزري
ياهلا والله
بالنسبه للنتيجه
نتيجه الوزن حلوة
نتيجه الدراسه للاسف ما اخذتها
وبصراحه حلو تخصصك ماشاء الله
وان شاء الله يكون ذوقي حلو :)
وبالنسبه للكورن فلكس انا اللي فهمته منك ان كلوقز احسن
وان نستله ضمن المقاطعه ؟؟!
غريبه اللي اعرفه ان نستله شركة سويسريه او على الاقل ماهي دنمركية
ردي علي علشان اذا طلعت دنمركية اقاطعها واقاطع ابوها بعد :30:
بنوته اسكندرانية
كلمي المشرفه بنت الكويت لانها هي المسئوله عن المسابقه
الدرة المكنونه
ياهلا
وشفت الرابط
واذا جربتيه ونفع معك علمينا >>>>>>>>>> نجرب عليك :30:
مبروووووووووووووووووووك لكل البنات اللي نزلت اوزانهن وان شاء الله
الاسبوع هذا يكون اكثر نشاط والتزام
بالتوفيق للجميع
ام الزري
ياهلا والله
بالنسبه للنتيجه
نتيجه الوزن حلوة
نتيجه الدراسه للاسف ما اخذتها
وبصراحه حلو تخصصك ماشاء الله
وان شاء الله يكون ذوقي حلو :)
وبالنسبه للكورن فلكس انا اللي فهمته منك ان كلوقز احسن
وان نستله ضمن المقاطعه ؟؟!
غريبه اللي اعرفه ان نستله شركة سويسريه او على الاقل ماهي دنمركية
ردي علي علشان اذا طلعت دنمركية اقاطعها واقاطع ابوها بعد :30:
بنوته اسكندرانية
كلمي المشرفه بنت الكويت لانها هي المسئوله عن المسابقه
الدرة المكنونه
ياهلا
وشفت الرابط
واذا جربتيه ونفع معك علمينا >>>>>>>>>> نجرب عليك :30:
مبروووووووووووووووووووك لكل البنات اللي نزلت اوزانهن وان شاء الله
الاسبوع هذا يكون اكثر نشاط والتزام
بالتوفيق للجميع

غدا يوما اخر :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
بسم الله الرحمن الرحيم
ياهلا والله بنبراس اليقين
بشري ان شاء الله اخبار الوزن تمام
بنات انا اليوم في قمه الفرحه والوناسه
كل البنات اللي قريبات مني قالولي نحفاااااااااااااااااااااانه
وطولان شعرك ووجهك نحسه محلو وفيه راحه :icon28:
والله ثم والله انه لولا الله سبحانه وتعالى ثم هالمنتدى ماوصلت
للي انا وصلتله وعرفت معلومات كثيرة وطبقت بعضها والنتيجه حلوه
صدقوني يابنات ان الرجيم بدون رياضة ماهو شيء
انا كان وزني ينزل 3و4 كيلو ومافيه احد داري عني
الوزن ينزل بالارقام لكن الشكل مايتغير
لكن اذا نزلت كيلو والا اثنين بالرياضة على طول يبين
اليوم امشي وكلي ثقه بنفسي هذا وانا بس نازلة كيلو ونص
اجل لو انزل 5 ايش راح يصير بجسمي :icon28:
بإذن الله ناويه استمر على المشي يوميا الى ان اوصل للوزن المطلوب
وبعدين اخلي المشي 4 مرات بالاسبوع
دعواتي للجميع بالصحة والرشاقه لانها والله غير
ياهلا والله بنبراس اليقين
بشري ان شاء الله اخبار الوزن تمام
بنات انا اليوم في قمه الفرحه والوناسه
كل البنات اللي قريبات مني قالولي نحفاااااااااااااااااااااانه
وطولان شعرك ووجهك نحسه محلو وفيه راحه :icon28:
والله ثم والله انه لولا الله سبحانه وتعالى ثم هالمنتدى ماوصلت
للي انا وصلتله وعرفت معلومات كثيرة وطبقت بعضها والنتيجه حلوه
صدقوني يابنات ان الرجيم بدون رياضة ماهو شيء
انا كان وزني ينزل 3و4 كيلو ومافيه احد داري عني
الوزن ينزل بالارقام لكن الشكل مايتغير
لكن اذا نزلت كيلو والا اثنين بالرياضة على طول يبين
اليوم امشي وكلي ثقه بنفسي هذا وانا بس نازلة كيلو ونص
اجل لو انزل 5 ايش راح يصير بجسمي :icon28:
بإذن الله ناويه استمر على المشي يوميا الى ان اوصل للوزن المطلوب
وبعدين اخلي المشي 4 مرات بالاسبوع
دعواتي للجميع بالصحة والرشاقه لانها والله غير
الصفحة الأخيرة
اسمحو لي على التأخير عندي النت كان معطل من كم يوم ومب طايع ينفتح
والحمدالله وألحين أنا معاكم ومع أخواتي الغالياتتتتتتتتتتتتتتتتت