هااا يابنات شدو الهمه انا غبت يومين وجبت الغنايم نقصت كيلو يعني صار وزني (66)كيلــــــو

باركو يالله وبلا ثقالة دم ..................ههههههههههههه

مبروووووووووووووووووك
حواء ثقيف
عقبال
57

مبروك حواء ثقيف
وانستازيا
وعقبال الباقي يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

طبعا انا اليوم بدت برجيم طالب الشمري
الفطور :شريحتين توست +جبنة دايت +حليب قليل الدسم بالنسكافيه

الغذاء كان شريحتين برجر لحم مشويه+خس+كأس لبن هو المفروض زبادي بالخيار بس ما اتوفر لي فأخذت الخس وكأس اللبن..

المغرب 3 فناجين قهوة عربي+واحده تمره ...
العشاء :اصلا هو اناناس او برتقاله بس انا مالي نفس وشكلي راح اشرب مويه وانام..
لي 4 ايام عن الرياضه وان شاءالله بكره راجعه للنادي...

أنا أحس نفسي سااااااااااادة عن الاكل ..
اذا اكلت شي بسرعة اشبع الحمد لله ,,
بس المشكلة احس اني تعبانة من قل الاكل واحس بالبرررد ..
اللــــــــــــــــــــــه يعين الجميــــــــــــــع,,
ومبــــــــــــــرووووووك حواء ثقيف ,,
عقبال الجميع..

يا حياكم يا حلوين ....................................ما شاء الله عليكم يا أخواتي

الحمدالله اليوم وزنت كان 63,9

فطور........تفاح
غداء.....برياني+ قعة سمك مقلي
عشاء .......مع الصايمين أكلت 2 قطع بيتزا+4 حبات قيمات+ ا بسكوت بالكاكاو
الساعة 6ونص وقت المغرب

وألحين الساعة 10 بالليل أشرب نسكافيه