هلا بالحلوين ....................................لا تنسوني
فطور تفاحة
غدا ...عدس+رز أبيض مفور
عشاء الساعة 7 .........صالونةخضرة+رز أبيض مفور
وأكلت كم حبة من البسكوت بالكاكاو ...............................أدري أني غلط بس شربت
خلطة للأخت سراب الليل (4ليمونات+برتقالة+2م عسل+3ونص أكواب ماء)
السلام عليكم ......... انا باأرز وجهي معاكم مع اني احس انكم صحبااات وكلكم تعرفون بعض بس مومشكله انشاءالله تتعودون علي :)
انا ريجيمي وااااحد لأنه من دكتور / الصبح : شابوره + قطعة جبنه بيضا لايت+ حليب قليل دسم
الغداء / قطعة لحم أو دجاج مشوي او مسلوق+سلطه خضرا+تفاحه
العشاء / لبن زبادي + شابوره + تفاحه
وقالي ممكن اشرب بيبسي او سفن آب دايت بس ممنوووووووع السكر والحلويات والرز ومشتقاته ..
انا انشاءالله يبقى لي هالأسبوع والسبت موالجاي إلي بعده بروح له عشان يشوف وزني ولازم اكون نازله تقريبا 6 كيلووو ...................يااااااااارب اكون نازله 6 او اكثر
دعووواتكم لي ... وانشاءالله تقبلوني صديقه جديده لكم بهالمنتـــــــــــدى
انا ريجيمي وااااحد لأنه من دكتور / الصبح : شابوره + قطعة جبنه بيضا لايت+ حليب قليل دسم
الغداء / قطعة لحم أو دجاج مشوي او مسلوق+سلطه خضرا+تفاحه
العشاء / لبن زبادي + شابوره + تفاحه
وقالي ممكن اشرب بيبسي او سفن آب دايت بس ممنوووووووع السكر والحلويات والرز ومشتقاته ..
انا انشاءالله يبقى لي هالأسبوع والسبت موالجاي إلي بعده بروح له عشان يشوف وزني ولازم اكون نازله تقريبا 6 كيلووو ...................يااااااااارب اكون نازله 6 او اكثر
دعووواتكم لي ... وانشاءالله تقبلوني صديقه جديده لكم بهالمنتـــــــــــدى
helwah_ss
=======
حيــــــــــــــاك الله بينا اخــــــــــت عــــــزيـــــزه وغالــــــــــيه
ويااااااااارب توصلين للي تبينه ؛؛
=======
حيــــــــــــــاك الله بينا اخــــــــــت عــــــزيـــــزه وغالــــــــــيه
ويااااااااارب توصلين للي تبينه ؛؛
شو معناااااااااااااااااااااها يعني وصلتي لل59 اختي الغالية بالنسبة للنسكافية اعتقد مافيها شيء اذا شربتيها وان شاء الله منكتب يومياتنا برجيم كورن فلكس وبالمسابقة هون ياهلا فيك :39:شو معناااااااااااااااااااااها يعني وصلتي لل59 اختي الغالية بالنسبة للنسكافية اعتقد مافيها...
==========
:( >>>> لا ماوصلت 59 ك
بس حاطته هدف قريب لناااااا
===
على فكره قريت موضوعك حق الرجيم 7ك في اسبوع ( الامريكي )
اعجبني بعد ؛؛
:( >>>> لا ماوصلت 59 ك
بس حاطته هدف قريب لناااااا
===
على فكره قريت موضوعك حق الرجيم 7ك في اسبوع ( الامريكي )
اعجبني بعد ؛؛
الصفحة الأخيرة
فطوري ساندوش
وما تغديت
والعشاء نواشف