جمال الخليج
•
انا استخدمت رجيم عذاري ونفعني وايد للحين مستمر عليه ونقصت حاليا 5ك تقريبا مستمره عليه من شهر نزل الوزن عندي قليل كان وزني 65 والحين 60 والحمدالله لاني ابي اوصل 55 اوقف فطرت اليوم هو الخميس توست اسمر مع بيضه مسلوقه وكمان شاي كمون مع ليمون اما الغداء راح اتغدي سلطة خضار بس والعشاء راح اتعشي حبة فاكهه او روب قليل الدسم والحمدالله احس الرجيم بدا يتجاوب معي اشكر الاخت عذاري كثير واقولها مرسي علي الرجيم الحلو
هلا بالحبايب فطوري ساندوش وما تغديت والعشاء نواشفهلا بالحبايب فطوري ساندوش وما تغديت والعشاء نواشف
هلا فيك يالغالية :)
ماشاء الله اكلك روعة وربنا معاكي
ماشاء الله اكلك روعة وربنا معاكي
هلا بالحلوين ....................................لا تنسوني فطور تفاحة غدا ...عدس+رز أبيض مفور عشاء الساعة 7 .........صالونةخضرة+رز أبيض مفور وأكلت كم حبة من البسكوت بالكاكاو ...............................أدري أني غلط بس شربت خلطة للأخت سراب الليل (4ليمونات+برتقالة+2م عسل+3ونص أكواب ماء)هلا بالحلوين ....................................لا تنسوني فطور تفاحة غدا ...عدس+رز أبيض...
اختي الغالية ياهلا فيك :)
اشاء الله اكلك روعة بس لو تستبدلي الرز بشيء يفيدك بالريجيم
الله يوفقك
يالله بس تجربي الخلطة قولينا هل ضعفتي عليها والا لا
إن شاء الله توصلين للوزن اللي تبيه :icon28:
اشاء الله اكلك روعة بس لو تستبدلي الرز بشيء يفيدك بالريجيم
الله يوفقك
يالله بس تجربي الخلطة قولينا هل ضعفتي عليها والا لا
إن شاء الله توصلين للوزن اللي تبيه :icon28:
السلام عليكم ......... انا باأرز وجهي معاكم مع اني احس انكم صحبااات وكلكم تعرفون بعض بس مومشكله انشاءالله تتعودون علي :) انا ريجيمي وااااحد لأنه من دكتور / الصبح : شابوره + قطعة جبنه بيضا لايت+ حليب قليل دسم الغداء / قطعة لحم أو دجاج مشوي او مسلوق+سلطه خضرا+تفاحه العشاء / لبن زبادي + شابوره + تفاحه وقالي ممكن اشرب بيبسي او سفن آب دايت بس ممنوووووووع السكر والحلويات والرز ومشتقاته .. انا انشاءالله يبقى لي هالأسبوع والسبت موالجاي إلي بعده بروح له عشان يشوف وزني ولازم اكون نازله تقريبا 6 كيلووو ...................يااااااااارب اكون نازله 6 او اكثر دعووواتكم لي ... وانشاءالله تقبلوني صديقه جديده لكم بهالمنتـــــــــــدىالسلام عليكم ......... انا باأرز وجهي معاكم مع اني احس انكم صحبااات وكلكم تعرفون بعض بس مومشكله...
ياهلا فيك يالغالية :)
ماشاء الله نظام ريجيمك حلو
يعني فيه كل شيء
وان شاء الله يارب توصلي للوزن اللي تبيه
ماقلتي لي كم وزنك
وبالتوفيق ان شاء الله
وان شاء الله نحن متابعين يومياتك ومامننساكي :39:
ماشاء الله نظام ريجيمك حلو
يعني فيه كل شيء
وان شاء الله يارب توصلي للوزن اللي تبيه
ماقلتي لي كم وزنك
وبالتوفيق ان شاء الله
وان شاء الله نحن متابعين يومياتك ومامننساكي :39:
========== :( >>>> لا ماوصلت 59 ك بس حاطته هدف قريب لناااااا === على فكره قريت موضوعك حق الرجيم 7ك في اسبوع ( الامريكي ) اعجبني بعد ؛؛========== :( >>>> لا ماوصلت 59 ك بس حاطته هدف قريب لناااااا === على فكره قريت...
ياهلا فيك
انا هلق فهمت شو معناها 59
ان شاء الله يارب نوصل لهالوزن بالصحة والعافية
حلمي اقف على الميزان واشوف 59
وان شاء الله يوم السبت بكتب لكم كم صار وزني لانو انا من بداية الاسبوع خبصت 3 ايام الاحد والاثنين والثلاثاء وبعدين بديت البارحة
طبعا خبصت بسبب نفسيتي لانو كنت كثير تعبانة من الغربة :icon33:
ادعوالي بنات الله يصبرني وبرجعني على بلدي :( :(
اختي الغالية
بالنسبة لموضوعي انا كتبته يلي بدهم ينزلو وزنهم بسرعة
اذا كان عندهم مناسبة او اي شيء بي انا ماجربته لانو مااحب هذه الانواع من الريجيم لانو بترجع الوزن
انا اقولك شلون ماشية هلق على الريجيم وعبضعف كل اسبوع 3 كيلو او اكثر
كل يوم اكل وجبة وحدة الساعة 1 الظهر لثاني نهار
وبهالوجبة اكل اكلي العادي
يعني مثلا صحن سلطة مع توست مع بيضتين :23:
عرفتي كيف
او اذا كان في رز مع ملعقتين رز
هيك مابحرم نفسي من اي اكلة وبينزل وزني شو رأيك
ادري طولت عليك بس الله بيعلم شقد شجعتيني بردك الحلو علي
الله يجزيك الخير يارب
وهي لك:26::26:
انا هلق فهمت شو معناها 59
ان شاء الله يارب نوصل لهالوزن بالصحة والعافية
حلمي اقف على الميزان واشوف 59
وان شاء الله يوم السبت بكتب لكم كم صار وزني لانو انا من بداية الاسبوع خبصت 3 ايام الاحد والاثنين والثلاثاء وبعدين بديت البارحة
طبعا خبصت بسبب نفسيتي لانو كنت كثير تعبانة من الغربة :icon33:
ادعوالي بنات الله يصبرني وبرجعني على بلدي :( :(
اختي الغالية
بالنسبة لموضوعي انا كتبته يلي بدهم ينزلو وزنهم بسرعة
اذا كان عندهم مناسبة او اي شيء بي انا ماجربته لانو مااحب هذه الانواع من الريجيم لانو بترجع الوزن
انا اقولك شلون ماشية هلق على الريجيم وعبضعف كل اسبوع 3 كيلو او اكثر
كل يوم اكل وجبة وحدة الساعة 1 الظهر لثاني نهار
وبهالوجبة اكل اكلي العادي
يعني مثلا صحن سلطة مع توست مع بيضتين :23:
عرفتي كيف
او اذا كان في رز مع ملعقتين رز
هيك مابحرم نفسي من اي اكلة وبينزل وزني شو رأيك
ادري طولت عليك بس الله بيعلم شقد شجعتيني بردك الحلو علي
الله يجزيك الخير يارب
وهي لك:26::26:
الصفحة الأخيرة