ياهلا فيكي يالغالية
ماشاء الله تبارك الله مبروك نزول النصف كيلو وان شاء الله عقبال ماتدخلي ال59 ويتحقق حلمك يارب
ماشاء الله الخلطة طريقتها حلوة ونفسي اجربها بس بخاف لانو معي قرحة بالمعدة :(


الحمدالله اليوم وزنت كان 63,6 من 64 بالضبط
مع اني أمس شوي خربط في النهاية يوم أكلت بسكوت كاكاو
والحمدالله بالليل شربت الخلطة لسراب اليل
مع اني أمشي حالي معاه بالرغم من طعمه المر
ومسوية تخفيف ونشوغ النتيجة وانا بدون الرياضة بس مكتفية بالريجيم والتخفيف حاليا
الى أخت هدهوووود ...............................أختي كم يوم كملتي من بديتي الخلطة
مع اني أمس شوي خربط في النهاية يوم أكلت بسكوت كاكاو
والحمدالله بالليل شربت الخلطة لسراب اليل
مع اني أمشي حالي معاه بالرغم من طعمه المر
ومسوية تخفيف ونشوغ النتيجة وانا بدون الرياضة بس مكتفية بالريجيم والتخفيف حاليا
الى أخت هدهوووود ...............................أختي كم يوم كملتي من بديتي الخلطة

الملكة الباكية
=====
رجيمك خيالي حق الوجبه الوحده الساعه 1
اهم شي الواحد مايحس انه محروم
بس بعدها لا تخلين المعده فاضيه يعني كلي خس او خيار او خضار الورقيه لا انه قريت مره عن الرجيمات اذا كان الواحد ياكل وجبه وحده وباقي اليوم المعده فاضيه يقوم الجسم بطريقه غير ارديه يختزن الدهون الي في الجسم ويمسك معنا الوزن
=====
رجيمك خيالي حق الوجبه الوحده الساعه 1
اهم شي الواحد مايحس انه محروم
بس بعدها لا تخلين المعده فاضيه يعني كلي خس او خيار او خضار الورقيه لا انه قريت مره عن الرجيمات اذا كان الواحد ياكل وجبه وحده وباقي اليوم المعده فاضيه يقوم الجسم بطريقه غير ارديه يختزن الدهون الي في الجسم ويمسك معنا الوزن

صباااااااااح الخير على احلىىىىى رشيقااااات
انا اليوم فطوري >> نسكــــافيه مع شوي حليب 4% وسكر اسمه (سبلندا ) خالي من السعرات
======
محتاره وش اتغدى (يمكن اليوم الخميس اكل وجبه والجمعه بعد)
وابدء بالكورن فلكس من السبت
مدري محتااااره والله
انا اليوم فطوري >> نسكــــافيه مع شوي حليب 4% وسكر اسمه (سبلندا ) خالي من السعرات
======
محتاره وش اتغدى (يمكن اليوم الخميس اكل وجبه والجمعه بعد)
وابدء بالكورن فلكس من السبت
مدري محتااااره والله
الصفحة الأخيرة
مبروك نزولك الخمسة كيلو
بس قليل خمسة كيلو بشهر
هي كاتبه 15 كيلو ب20 يوم
ماشاء الله ريجيمك حلو
بس اشوفو قاسي شوي
ربنا يوفقك وتنزلي للوزن اللي تبيه
وياهلا فيك :39: