يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / رشيقات2007(3)

^^بنت الكويت^^ :

:7_5_131: أسماء المتسابقات :7_5_131: 1- الإسم: ( أملي ولكن ) الطول: 157 الوزن: 66 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف 2- الإسم: آهات الغربة الطول: 161 الوزن: 57 (وحكتب الوزن النهائي قبل المسابقة بيوم ) الرجيم المراد اتباعه:للحين ماعرف 3- الإسم: همسة غلا الطول: 159 الوزن: في المجموعة الاولى الرجيم المراد اتباعه:تخفيف 4- الإسم: (ميــاز) الطول: 165 الوزن: 67 الرجيم المراد اتباعه:السعرات الحرارية 800-1000 5- الاسم: شيختهمـ الطول:156 الوزن: مع بداية المسابقه احطه الريجيم المراد اتباعه: الكيميائي لاسامه حمدي 6- الاسم: ام رانيا الطول :163 الوزن : 66 ( بس يمكن ينزل مع الاسبوع الجاي) الرجيم : رجيم السعرات 7- الإسم: ام محمد الخلطات الطول:155 الوزن:59 الرجيم المراد اتباعه: رجيمات الشيف عبدالله يوسف 8- الإسم: ( نتالي ) الطول: 159 الوزن: 53-54 مو عارفه الرجيم المراد اتباعه: د. حسين الدشتي 9- الاسم :ساهرة العين الوزن:69 الطول:160 الرجيم المراد اتباعه:عذاري الرياضة :مشي واوربت تراك وتمارين بطن 10 - الاسم ام برو وغودي الطول 160سم الوزن ( اضعه في بداية المسابقة إن شاء الله) الرجيم المراد اتباعه: تخفيف والله اعلم 11- الإسم: نجمـــ الوادي ـــة الطول: 164 الوزن: 68 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف 12- الاسم : دبه هاي كلاس الطول :160 الوزن:60 الرجيم :تخفيف+مشي 13- الاسم : ام اريج الوزن : 59 14- الاسم: اميرة الانوثه الوزن: 62 تقريبا الطول : 160 الريجيم المتبع: تخفيف 15- الاسم :حنان الامومة الطول 163 الوزن 56 الوزن المطلوب 52 الريجيم "تـــــــخـــــفــــــــيـــــ ـــــــف" 16- الاسم : وحيدة بهل غربة الطول :158 الوزن :65 الريجيم المراد اتباعة : تخفيف ورياضة 17- الأسم:بنت_الأجواد الطول:160 الوزن:62 18- الاسم :nanooo الوزن :69 الطول :160 الريجيم المراد اتباعه: so3raat 19- الإسم: أوسكار الطول: 153 الوزن: 62<<< جاري التحديث الرجيم المراد اتباعه: رجيم الأخت Cherry-mm 20 - الإسم: أمولتي الطول: 158 سم الوزن: 62.3 الرجيم المراد اتباعه : السعرات الحرارية 21- الاسم :dalo3at_papa الوزن :61.5 الطول 167 الرجيم :ماقررت 22- الاسم براكين الشووق الوزن 64 الطول155 الرجيم من اخصائية تغذية بعالم حواء 23- الإسم:وجـدان الطول: 163 الوزن: 60 الرجيم المراد اتباعه:التخفيف + رياضة اوربتراك 24 - الإسم: المستعينةعلى الصبر الطول: 159 الوزن: في المجموعة الاول الرجيم المراد اتباعه:من اخصائية تغذية أن شاء الله 25- الإسم .soso. الطول:164 الوزن: أقل من 60 الرجيم المراد اتباعه: التخفيف 26- الاسم : شيماء12 الطول : 147 الوزن : 60.2 الرجيم : منوع 27 - الاسم الماسة 2001 الطول 155 الوزن 61.500 الريجم المتبع ..كل اسبوع راح يككون ريجيم غير ..او يمكن ااستمر على التخفيف 28- الإسم: sarah moon الطول: 160 الوزن: 69 الرجيم المراد اتباعه: ريجيم السعرات 29- الإسم: (ranoo00oo) الطول: 152 الوزن: 65 الهدف الاول :60 الرجيم المراد اتباعه: نظام غذائي من تصميمي . 30- الإسم:T0PAZ الطول:157 الوزن قبل المسابقة:69 31- الاسم الملكة الباكية الطول 164 الوزن 68 الريجيم تخفيف ورياضة البطن 32- الاسم:احبه الطول:163 الوزن:69و800غرام بس بتاكد مع بداية المسابقة 33- الاسم: Latifah الوزن: 66,5 الطول:158 الرجيم المتبع : نظام السعرات 34- الإسم : جودي14 الطول : 152 الوزن :56،200 الرجيم المراد اتباعه : تخفيف 35- الاسم :البسمة البريئة الطول:163 الوزن:60 الوزن المطلوب :57 الريجيم :مابعد قررت اذا بدينا علمتكم 36- الاسم : حلم الصبـا الوزن : 67 الطول: 160 الرجيم : تخفيف 37- الاسم:aionisahara الوزن :63 الطول:164 نوع الريجيم: ريجيم الكالوري 38- الاسم: المهره الاصيلة الطول: 161 الوزن: 68 الريجيم: تخفيف ومشي 39- مهاجرة2000 الطول 170 الوزن 66 الوزن المطلوب 59 الرجيم المتبع 12x12 40- الاسم : رفروفتي الطول: 162 الوزن: 67 الوزن المطلوب : 60 الرجيم : اولا رجيم الشيف عبد الله التخلص من السموم 3 ايام بعدهى ابدا في رجيم (د.اتكنز) مع المشي على السير كل يوم نصف ساعه 41- الأسم أمل-و-الم الطول 160 الوزن 68 الرجيم المراد أتباعه د أخصائي 42- الأسم : * كـــــــرزه * الطول: 152 الوزن : 59كيلو الرجيم المراد أتباعه : ريجيم عذاري 43- ام الدرر الطول 154 الوزن 66.7 الرجيم تشجيع الصديقات 44- الاسم :بسه شرسه الطل 164 الوزن :اعتقد 62 الرجيم: لسا ما قررت بس احتمال الرجيم الامريكي 45- الإسم: زملكاويه الطول: 147 الوزن:67 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف 46- الاسم:فخورة بأبوها الطول:172 الوزن:65 الريجيم المراد اتباعه:السعرات الحرارية 47- الإسم: ^انسانه لااكثر^ الطول: 160 الوزن: 59.50 الرجيم المراد اتباعه: مع بداية المسابقة 48- الاسم: تعبت ماحصلت اسم الوزن: 64.8 الطول :159 الرجيم المتبع :تخفيف +مشى رياضه خفيفه 49- الإسم: Lovely_girl الطول: 156 الوزن: 69 الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ورياضة المشي لمدة ساعة 50- الاسم :ام رغد3000 الطول159 الوزن :54 الريجيم المراد اتباعه : رجيم الجزء الاسفل من الجسم 51- الاسم : ام الغزلان الطول: 159 الوزن: 66 الرجيم: تخفيف + رياضة ملاحظات : كنت مشتركة في المسابقة السابقة وستكون النتائج افضل ان شاء الله 52- الاسم : سابرينا الطول : 165 الوزن : 67 الرجيم المتبع : رجيم الكرش لمدة أسبوعين وبعدها بحدد رجيم ثانية 53- الإسم : فريييز الطول :ماني متأكد مابين 150 أو 149 الوزن : 58 الريجيم المرا إتباعه : مو محدد ممكن تخفيف أو ريجيم يوم ليك ويوم عليك 54- الاسم: لولي... الطول: 159 ... الوزن: 69.9 ... الرجيم المراد اتباعه: التخفيف 55- الإسم : الشمس المشرقة الطول: 159 الوزن:66 الرجيم المراد اتباعه:لم اقرر بعد ممكن رجيم الأخت يوم وداعك اللي لمدة 3 ايام تنقص 4 كيلو اجرب وممكن تخفيف ورياضة فقط 56- الإسم: رشيقة_لا ريب الطول: 153 الوزن: 62 الرجيم المراد اتباعه:كل ثلاث أيام نوع 57- الإسم: ( ليال الدلوعه) الطول: 162 الوزن: 67 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف + رياضه 58- الاسم:مووواهب الطول:154 الوزن:66,5 الرجيم: تخفيف مع رياضه افضل شي نفعني 59- الاسم صمت الحرمان& الطول 165 الوزن 67.4 الرجيم المراد اتباعه رجيم الخضروات والفواكه 60 - الاسم : حبيبت موفي الطوال 160 الوزن 64 النظام المراد اتباعه : تخفيف 61- الأسم : * كف القمر* الوزن: 68 الطول : 162 الرجييم ا المراد اتباعه : السوائل 62- الإسم:حروف الأخوة الطول: 156 الوزن: 62 الرجيم المراد اتباعه: 100 كالوري "مبدئيًا" يا رب ألتزم وما امرض وأكمل المسابقة .. 63- الإسم: المهـــا الطول: 158 الوزن: 62 الرجيم المراد اتباعه: تخفيف 64- الاسم ام سيمو الوزن 66 الطول157 الرجيم المراد اتباعه رجيم تناسق الجسم..او التمرمع زبادي 65- رقم المتسابقة : 65 الإسم:مريوما الطول:151 الوزن :67

:7_5_131: أسماء المتسابقات :7_5_131: 1- الإسم: ( أملي ولكن ) الطول: 157 الوزن: 66 الرجيم...